19-03-2015
Un nuovo studio indica che una dose di caffeina, equivalente appena a due tazze di caffè, ingerita durante la gravidanza può essere sufficiente per interessare lo sviluppo fetale del cuore e per ridurre la funzione cardiaca per l’intera durata della vita del bambino. In più, i ricercatori hanno inoltre trovato che questa minima quantità di esposizione può condurre ad una maggiore massa grassa fra i maschi. Anche se lo studio è stato fatto sui topi, la causa e l’effetto biologici descritti nella pubblicazione probabilmente è applicabile anche agli esseri umani. I ricercatori hanno studiato topi gravidi da 48 ore. I topi a cui è stata somministrata caffeina hanno prodotto embrioni con uno strato di tessuto, che separa alcune cavità del cuore, più sottile. I ricercatori allora hanno esaminato i topi nati da questo gruppo per determinare gli effetti di lunga durata sulla prole. Tutti i maschi adulti esposti alla caffeina da feti hanno avuto un aumento del grasso corporeo di circa il 20 per cento ed una diminuzione della funzione cardiaca del 35 per cento.
COMMENTO
Durante la gravidanza non c’è nessuna quantità di caffeina sicura. Come precisa questo studio, l’equivalente di appena due tazze di caffè durante la gravidanza può alterare la funzione del cuore del bambino e se il bambino è maschio, potrebbe anche condurre ad un problema di peso. Attenzione! Prendete nota. L’equivalente di due tazze di caffè vale per l’intera gravidanza, non due tazze di caffè al giorno.
La caffeina è una droga stimolante che da dipendenza e che passa facilmente attraverso la placenta al feto in sviluppo. Inoltre passa nel latte materno. Nel bambino la caffeina permane più a lungo e un feto in sviluppo non ha la capacità di disintossicare la caffeina. La ricerca ha dimostrato che ingerire caffeina durante la gravidanza può provocare una vasta gamma di problemi per voi e per il vostro bambino, fra cui:
• Rischio aumentato di aborto;
• Peso basso alla nascita;
• Difetti di nascita quale palatoschisi;
• Rischio aumentato di sindrome della morte improvvisa infantile (SIDS);
• Livelli diminuiti di ferro e calcio nella donna incinta.
La caffeina può essere trovata in una varietà di bevande, alimenti e farmaci.
Fonti di caffeina sono:
• Caffè (persino il caffè decaffeinato contiene alcuni milligrammi di caffeina);
• Tè;
• Bevande tipo cola;
• Bevande energetiche;
• Cacao e cioccolato;
• Farmaci di prescrizione (particolarmente farmaci antidolorifici).
Come per ogni successo nella vita, una gravidanza sana richiede progettazione e preparazione. Indicazioni supplementari per una gravidanza sana includono:
• Mantenere il peso nella norma;
• Assicurarsi che la dieta includa grassi omega-3;
• Non usare il telefono cellulare;
• Controllare lo stress;
• Ottimizzare i livelli di vitamina D;
• Fare regolarmente esercizio fisico.
