16-05-2015
L’acne comporta l'eccessiva produzione di sebo dalle ghiandole sebacee che si traduce nel blocco dei pori con una massa di cellule morte e olio. Questo crea un terreno fertile per la crescita eccessiva di batteri opportunistici normalmente presenti nella pelle. Questi convertono la massa in composti che causano l'infiammazione e superfici in rilievo poco attraenti. L’irritazione della pelle può anche derivare dall'uso di cosmetici artificiali e anche da alcuni popolari prodotti per l’acne. Il problema è aggravato dalla spremitura, graffi o sfregamento della zona di pelle colpita dall’acne. Uno dei fattori più comuni che contribuiscono alla comparsa dell’acne è il cambiamento ormonale e lo squilibrio che si verifica al momento dell'adolescenza. Un altro fattore che causa l’acne è lo stress emotivo. Ma tra questi fattori, gli ormoni sessuali sono quelli che giocano un ruolo fondamentale. Durante la pubertà, gli androgeni (ormoni sessuali), stimolano le ghiandole sebacee in genere sul viso, torace, schiena e spalle. Molte ragazze sono inclini all’acne nella settimana prima delle mestruazioni.
Il cibo spazzatura è anche legato al problema dell’acne e sono i principali sospettati di essere alimenti ad alto indice glicemico, contenenti zuccheri, grassi saturi e sale iodato (liberamente utilizzato su patatine, e altri cibi veloci). La dieta basata su cibi spazzatura, snack, cioccolato, bibite e alcol è a basso contenuto di diversi nutrienti vitali. La carenza di questi nutrienti può anche provocare eruzioni di acne. Ci sono diversi rimedi a base di erbe popolari disponibili per curare l'acne o i brufoli. Molte Tribù hanno utilizzato questi rimedi per un tempo immemorabile.
1. AGLIO CRUDO
Strofinare la vostra acne con aglio crudo (Allium sativum), più volte al giorno, aiuta ad alleviare il dolore e guarisce velocemente dall’acne.
2. ALOE
Il gel di Aloe (Aloe vera) è un detergente eccezionale per la pelle. Il succo della pianta contrasta l'infezione e promuove la guarigione. Potete anche tagliare una foglia di Aloe vera e strofinare la polpa direttamente sulla pelle.
3. AMARANTO
Preparate un tè con i semi dell’amaranto (Amaranthus spinosus) e usatelo per lavarvi il viso. Per fare il tè portate 3 tazze di acqua in ebollizione, e aggiungete 2 cucchiaini di semi. Coprite e fate bollire per cinque minuti; togliete dal fuoco e fate raffreddare prima di filtrare e utilizzare il liquido per il lavaggio.
4. NEEM
Il Neem è utilizzato in medicina ayurvedica per la sue diverse proprietà curative (antibatterico, antifungineo e antivirale). Ogni giorno, al mattino, assumere un integratore a base di neem aiuta a rimuovere l'acne ostinata. Risulta efficace anche l’utilizzo delle foglie di neem da strofinare sul viso.
5. LIMONE
Pulite la pelle applicando succo di limone con un batuffolo di cotone. Gli acidi del limone aiutano a liberare i pori e mantenere la pelle più bella. Un altro metodo che utilizza il succo di limone è quello del "vapore" sul viso che consiste nel mettere dei limoni spremuti in una pentola di acqua bollente, utilizzando poi un asciugamano sopra la testa per intrappolare il vapore. Questo metodo allenta la sporcizia e l'olio che si produce sul viso. Utilizzate questo metodo una volta alla settimana.
6. CORIANDOLO
Bevete un tè combinando mezzo cucchiaino di coriandolo, cumino e finocchio, macerando il tutto in acqua calda per 10 minuti. Filtrate e bevete il tè dopo la prima colazione, il pranzo e la cena.
7. BASILICO
Fate un infuso di basilico. Mettete 2-4 cucchiaini di foglie di basilico essiccate in una tazza di acqua bollente, in infusione per 10-20 minuti. Raffreddate, e applicate sull'acne.
8. CETRIOLO
Frullate un cetriolo sbucciato in un frullatore e applicate il succo nell'acne. Un'altra variante di questo rimedio è quello di bere quattro o cinque tazze di succo di cetriolo al giorno per una settimana. Questo servirà per purificare il sistema sanguigno e linfatico, e rendere la pelle più pulita.
9. ESTRATTO DI SEMI D’UVA
L’estratto di semi d’uva è un potente agente antimicrobico e un ottimo disinfettante. Assumete un integratore durante la giornata.
10. CECI
Lavate il viso con una pasta di ceci (mescolare un cucchiaino di farina di ceci, con un pò d'acqua). Asciugate con un panno pulito. Questo è un buon rimedio per curare l'acne.
11. BARBABIETOLA
Utilizzate una miscela composta di una parte di succo di barbabietola, tre parti di succo di carota, e due parti di acqua, per stimolare il fegato e ripulire il sistema.
Prima di tutto, non spremete l’acne perchè può peggiorare la situazione e diffondere l’infezione in altri settori della pelle. Inoltre, questo può lasciare brutti segni sul viso, anche quando la pelle guarisce. L'igiene alimentare e l'igiene del corpo sono una parte essenziale del mantenimento di una buona salute e per mantenere a bada le infezioni. Evitare quantità eccessive di caffeina (in forma di caffè, bevande analcoliche ecc.), alcol e tabacco. Riducete il consumo di cioccolato, dolci, snack salati e altri prodotti con zuccheri aggiunti. Praticare yoga, camminata veloce, meditazione o esercizi di respirazione profonda, aiuta l’organismo a sbarazzarsi dell’acne.
