23-05-2015
Uno studio norvegese ha indicato che gli adolescenti che bevono grandi quantità di bibite analcoliche zuccherate hanno maggiori problemi di salute mentale, compreso iperattività e stress. Più di 5.000 norvegesi fra i 15 e i 16 anni sono stati esaminati per quanto riguarda le loro abitudini inerenti alle bibite analcoliche e, successivamente, hanno compilato un questionario standard di salute mentale. Si è vista una chiara associazione tra bibite analcoliche e iperattività e correlazioni supplementari con altri disturbi mentali. La maggior parte degli adolescenti bevevano in media da una a sei bibite analcoliche ogni settimana. Gli adolescenti che tendevano a saltare prima colazione e pranzo consumavano più bibite analcoliche degli altri. I problemi di salute mentale maggiori sono stati visti nel 10 per cento dei ragazzi e 2 per cento delle ragazze che bevevano quattro o più bibite analcoliche al giorno.
COMMENTO
Se volete rimanere in buona salute e vivere fino alla fine dei giorni che vi sono stati concessi, allora dovete ridurre radicalmente l’assunzione di zucchero. Non c’è nulla che acceleri il processo di invecchiamento più dello zucchero. Dovreste anche notare che questi risultati hanno preso in considerazione solo il carico di zucchero presente nelle bibite analcoliche consumate dagli adolescenti, senza considerare prodotti chimici cancerogeni come il benzene trovato nelle bibite. Il problema certamente si estende ben oltre l’Europa - le bibite analcoliche sono infatti il fattore singolo più importante nell’epidemia di obesità infantile che sta dilagando in America. Infatti, le bibite tipo soda sono la fonte numero uno delle calorie in America. Oltre che iperattività e problemi mentali, le bibite analcoliche provocano:
• Osteoporosi.
• Insonnia.
• Calcoli renali.
• Carie dentarie.
L’obesità deriva da queste cattive abitudini. Pensate che il vostro rischio di sviluppare obesità aumenta del 60 per cento per ciascuna lattina di soda bevuta al giorno. Lo zucchero è chiaramente una sostanza che dovrebbe essere evitata, ma dopo avere speso anni a ricercare informazioni su questo soggetto sono ancor più convinto che i dolcificanti artificiali siano ancora più pericolosi per voi. Ricordatevi che i bambini vedono e imitano quel che fanno i loro genitori , per cui smettere di bere bibite analcoliche può solo aiutare i vostri sforzi per far perdere l’abitudine ai vostri figli e mantenerli in buona salute.
