01-08-2015

Per aumentare il rischio di diabete e i livelli di zuccheri e grassi nel sangue basta poco, è sufficiente usare l'ascensore per due settimane. Utilizzare infatti mezzi di trasporto passivi invece che camminare o fare le scale basta a diminuire drasticamente quel poco di attività fisica necessaria al benessere dell'organismo. Durante uno studio dell'università del Missouri pubblicato dal Journal of the American Medical Association (Jama) queste affermazioni sono state verificate. Ad alcuni volontari è stato chiesto di diminuire la propria attività fisica giornaliera per studiare gli effetti della sedentarietà su malattie come il diabete. Sono stati presi in esame due gruppi di persone. Il primo era composto da camminatori medi, persone che facevano circa seimila passi al giorno, ed è stato chiesto loro di ridurre i passi a 1.400 per tre settimane evitando di fare le scale e prendendo la macchina quando possibile. Il secondo gruppo era invece composto da camminatori sopra la media, circa diecimila passi al giorno. A queste persone è stato chiesto di avere lo stesso comportamento dei primi, ma solo per 2 settimane. 
Dopo questi periodi sono stati fatti a tutti dei test di tolleranza al glucosio e ai grassi, per verificare l'abilità del corpo di sottrarre dal sangue queste due sostanze. Il risultato è stato che le due settimane di inattività sono state più che sufficienti per aumentare la presenza di glucosio e grasso nel sangue, una condizione che spesso prelude allo sviluppo di diabete e malattie cardiovascolari. ''In genere pensiamo - ha spiegato Bente Klarlund Pedersen, co-autore dello studio - che sia salutare fare dell'attività fisica, ma questo studio dimostra che due settimane di inattività sono pericolose. Se si scelgono mezzi di trasporto passivi il rischio di malattie croniche diventa subito molto alto''.

http://munews.missouri.edu/news-releases/2008/0318-booth-steps-disease.php