07-08-2015
Una ricerca ha rivelato che la supplementazione con vitamina K e vitamina D3 è in grado di ridurre le fratture e aumentare la sopravvivenza nelle donne in postmenopausa. Con la vitamina K1 e vitamina D3, si è vista una riduzione di probabilità di frattura di almeno del 20 per cento, ma l’uso della vitamina K2 con vitamina D3 l’ha ridotta del 25 per cento. Uno dei modi migliori per ottenere la salute delle ossa è una dieta ricca di cibi freschi e crudi, alimenti fermentati ricchi in vitamina K2, insieme ad un’esposizione al sole sana e regolare ed esercizio fisico.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15309455
