30-09-2015

Qui di seguito, sono elencati nove alimenti che sarebbe meglio evitare per preservare la vostra salute a lungo termine:

1. PANE BIANCO, FARINE RAFFINATE

Per definizione, pane bianco e farine raffinate, in generale, sono tossiche per il vostro corpo, perché sono state private di quasi tutte le vitamine, minerali, fibre e altre sostanze nutritive importanti. A causa di questo, il corpo non sa digerire correttamente e assimilare questi cosiddetti cibi, che possono creare problemi di salute. La farina bianca raffinata è stata sbiancata con cloro e bromo con bromuro, due sostanze chimiche velenose che sono state collegate al danno della tiroide.

2. PIATTI SURGELATI

La maggior parte dei pasti surgelati, convenzionalmente preparati, sono carichi di conservanti, sale trasformato, oli idrogenati e altri ingredienti artificiali, per non parlare del fatto che la maggior parte dei pasti surgelati sono stati pesantemente precotti, rendendo il loro contenuto di nutrienti minimo al massimo (in particolare dopo essersi scaldati nuovamente a casa).

3. RISO BIANCO

Come il pane bianco, il riso bianco è stato spogliato di gran parte delle sue sostanze nutritive e separato da crusca e germe, due componenti naturali che compongono il riso nella sua forma marrone. Anche il cosiddetto “fortificato” riso bianco è nutrizionalmente carente. Questo cibo raffinato è molto diverso dal riso integrale, che viene assorbito più lentamente e non provoca lo stesso picco di zucchero nel sangue del riso bianco.

4. POPCORN

Questo prodotto alimentare trasformato contiene una sostanza chimica nota come diacetile che può effettivamente distruggere i polmoni.

5. PRODOTTI A BASE DI CARNE TRASFORMATI CON NITRATI

Salumi, salsicce, hot dog, pancetta e molte altre carni vendute al supermercato, sono spesso cariche di nitrito di sodio e conservanti chimici che sono stati collegati a malattie cardiache e cancro.

6. BARRETTE ENERGETICHE

Per il modo in cui sono spesso commercializzate, potrebbe sembrare che le barrette proteiche sono una forte aggiunta energetica ad una dieta sana. Ma il più delle volte, questi sostituti del pasto contengono proteine di soia trasformate, zucchero raffinato, grassi idrogenati e altri additivi nocivi che contribuiscono alla malattia cronica. Non tutte le proteine e barrette energetiche sono uguali, naturalmente basta leggere le etichette degli ingredienti per sapere cosa si sta comprando.

7. MARGARINA

Nascosta in tutti i tipi di prodotti alimentari trasformati, la margarina, un idrogenato trans-grassi di olio, è qualcosa da evitare a tutti i costi per la salute. Contrariamente alla credenza popolare, il burro e grassi saturi in generale, non sono malsani soprattutto quando sono ottenuti da animali che si nutrono di pascolo di erba piuttosto che di mais e soia. E’ sicuramente meglio usare olio extra vergine di olive o di cocco, piuttosto che la margarina.

8. BEVANDA DI SOIA E SOSTITUTI DELLA CARNE

Una delle più grandi frodi sanitarie dei tempi moderni è la mania della soia. Oltre al fatto che quasi tutti gli ingredienti non biologici della soia sono di origine GM, molti additivi della soia sono trattati con un composto chimico noto come esano che è collegato a difetti di nascita e che causa problemi riproduttivi e cancro. La soia che non è stata fermentata è altamente estrogenica e può modificare il vostro naturale equilibrio ormonale.

9. PRODOTTI DIETETICI

Molti cosiddetti prodotti “dietetici” oggi sul mercato, contengono dolcificanti artificiali come l’aspartame (Equal) e sucralosio (Splenda), entrambi collegati a problemi neurologici, problemi gastrointestinali e alterazioni del sistema endocrino. Molti prodotti dietetici contengono anche agenti chimici aggiunti aromatizzanti che prendono il posto dei grassi e altri naturali componenti che vengono rimossi, per ridurre artificialmente il contenuto calorico.