31-10-2015

1. Acqua e sale: Sciogliere un cucchiaio di sale in mezzo litro d'acqua minerale naturale e usare il liquido per fare gargarismi è un ottimo rimedio per la gola, perchè questa concentrazione si avvicina al pH dei tessuti organici ed è quindi molto lenitiva. Non ingerite il liquido, perchè contiene troppo sodio, nocivo per esempio in chi ha la pressione alta o in chi ha problemi di ritenzione idrica.

2. Bevanda d'avena o di riso calda: Se la gola è irritata e si ha tosse secca, bere una tazza di bevanda calda, nella quale si può far bollire, per qualche minuto, un pezzetto di scorza di cannella e un chiodo di garofano: aumenta le difese naturali e disinfetta le piccole piaghe. Si può dolcificare la bevanda con 1 cucchiaio di miele integrale o al timo.

3. Infuso di malva: Un infuso alla malva per fare i gargarismi è l'ideale per dare sollievo alla gola infiammata. Per prepararlo basta far riposare 2 cucchiai di fiori essiccati di malva in una tazza di acqua bollente per almeno 5 minuti. Filtrare e assumere a temperatura ambiente. In alternativa, è possibile utilizzare anche mucillagini di malva (si trovano già pronte in erboristeria) diluendone metà cucchiaio in mezza tazzina d'acqua e usando il liquido per sciacqui e gargarismi. La malva è un ottimo antinfiammatorio e la gola ne trarrà giovamento.

4. Collutorio alle erbe: Un collutorio naturale da farsi preparare dall'erborista è una miscela con 10 grammi di olmaria, 10 grammi di fiori di salvia e 10 grammi di foglie di rovo. Mettere in infusione per 20 minuti in un litro d'acqua bollente, quindi filtrare. Quando la gola è particolarmente irritata, usare il liquido per fare gli sciacqui ogni ora. Queste erbe hanno un forte potere disinfettante e astringente, combattono i germi e danno sollievo alla gola.