27-11-2015
Sappiamo tutti che le arance offrono numerosi benefici alla nostra salute, soprattutto grazie al loro contenuto di vitamina C. Inoltre, le arance sono ricche di vitamine A e B, calcio, magnesio, potassio, fosforo, fibre solubili e altri nutrienti. Dopo aver gustato il frutto, la maggior parte di noi butta via le bucce. Ma così facendo, perdiamo molti benefici contenuti nelle bucce. Acidi della frutta e vitamina C sono presenti in abbondanza appena sotto la buccia d’arancia che ha anche più fitonutrienti e flavonoidi della polpa. Si può approfittare dei benefici nutrizionali delle bucce d’arancia attraverso innumerevoli modi. Di seguito diversi usi delle bucce d’arancia:
1. MIGLIORARE LE MACCHIE SCURE DELLA PELLE
Macchie della pelle e macchie scure possono essere ridotte con le bucce d’arancia. I potenti antiossidanti presenti nelle bucce, combattono i radicali liberi che danneggiano le cellule della pelle, accelerano l’invecchiamento, favoriscono la formazione delle rughe, linee sottili e rilassamento cutaneo. Inoltre, le bucce funzionano come un toner della pelle, grazie alle loro proprietà astringenti.
- Mescolare 1 cucchiaio di buccia d’arancia in polvere e farina d’avena con miele a sufficienza per fare una pasta.
- Applicare questa pasta sul viso e collo.
- Lasciare riposare per 30 minuti, quindi risciacquare con acqua fredda.
- Utilizzare questa maschera antinvecchiamento una volta a settimana per migliori risultati.
2. PUNTI NERI E BRUFOLI
Essendo leggermente abrasiva, la buccia d’arancia in polvere lavora come agente esfoliante naturale che può rimuovere lo sporco e cellule morte della pelle. inoltre, la buccia d’arancia aiuta a prevenire la formazione di punti neri e brufoli. Riduce anche lo sviluppo dell’acne.
- Preparare una pasta con uguali quantità di buccia d’arancia in polvere e yogurt.
- Applicare sul viso e collo, con delicati movimenti circolari.
- Lasciare riposare per 15-20 minuti.
- Con le mani bagnate, strofinare delicatamente la pasta.
- Utilizzare questo rimedio ogni due giorni per ridurre punti neri e brufoli. Quindi, ripetere una volta alla settimana come misura preventiva.
3. DENTI BIANCHI
Le bucce d’arancia fresca possono anche ridurre la sfumatura di colore giallo accumulata sui denti. La buccia contiene un composto noto come d-limonene che aiuta a ridurre soprattutto le macchie da fumo.
- Basta strofinare l’interno di una buccia d’arancia (la parte bianca) sui denti per 2 o 3 minuti, quindi risciacquare la bocca e denti con acqua tiepida. Ripetere due volte al giorno finché non si è soddisfatti dei risultati.
- In alternativa, mescolare buccia d’arancia in polvere e un pò d’acqua per fare una pasta. Mettete questa pasta sullo spazzolino e utilizzare per lavarsi i denti. Ripetere l’operazione due volte al giorno per un paio di settimane.
4. PERDITA DI PESO
Le bucce d’arancia possono aiutare a perdere peso. Molti componenti nutrizionali delle arance sono presenti nella buccia, in particolare la vitamina C. Questa vitamina antiossidante aiuta a bruciare i grassi. Includere buccia d’arancia nella dieta per sostituire tè o caffè. Per preparare un tè alla buccia d’arancia:
- Mettere 1 cucchiaio di bucce essiccate in 1 tazza di acqua calda.
- Coprire e lasciar riposare per 10 minuti.
- Togliere le bucce e aggiungere un pò di miele grezzo.
- Bere 2 tazze di questo tè ogni giorno.
Nota: Assicurarsi di utilizzare le bucce di arance biologiche.
5. RIDURRE IL COLESTEROLO CATTIVO
Le bucce d’arancia possono anche contribuire a ridurre le lipoproteine a bassa densità (LDL o colesterolo cattivo) che aumentano il rischio di malattie cardiovascolari, tra cui le malattie cardiache e attacchi di cuore. Ricche di pectina, una fibra solubile naturale, le bucce contribuiscono a ridurre il colesterolo così come i livelli di pressione sanguigna. Uno studio del 2004 pubblicato sul Journal of Agricultural and Food Chemistry, ha scoperto che i flavoni polimetossilati presenti nelle bucce hanno proprietà ipocolesterolemizzanti senza gli effetti collaterali dei farmaci.
- Bere tè alla buccia d’arancia due volte al giorno.
- È anche possibile aggiungere la scorza di arancia a cibi e bevande.
6. REGOLARE I MOVIMENTI INTESTINALI E LA DIGESTIONE
Le bucce d’arancia possono anche migliorare la digestione. L’alto contenuto di fibra alimentare in esse presente, aiuta a regolare i movimenti intestinali e a prevenire la stitichezza. Aiutano anche il trattamento di vari disturbi digestivi, tra cui indigestione, sindrome del colon irritabile, gonfiore e bruciore di stomaco. Inoltre, la pectina presente nelle bucce d’arancia è benefica per la crescita di batteri “buoni” nel grande intestino.
- Bere tè alla buccia d’arancia due volte al giorno.
7. RINFRESCANTE NATURALE DELL’AMBIENTE
Il dolce aroma delle bucce d’arancia funziona come un grande deodorante per ambienti. È possibile utilizzarle per eliminare i cattivi odori in diverse zone della casa.
- Mettere una manciata di bucce d’arancia fresche, un pò di succo di limone e un paio di bastoncini di cannella, in 2 tazze di acqua e far bollire per 10 minuti. Lasciar raffreddare e poi trasferire il liquido in un flacone spray.
- Si può anche mettere un pò di polvere di buccia d’arancia in piccoli sacchetti e conservarli in diverse zone della casa per mascherare i cattivi odori.
8. REPELLENTE PER ZANZARE E FORMICHE
L’odore delle bucce d’arancia scoraggia le formiche e funziona anche per respingere le zanzare, mosche e anche i gatti. Agli insetti non piace il limonene (che contribuisce al profumo degli agrumi), che si trova in abbondanza nelle arance e nelle bucce.
- Per evitare le punture di zanzara, strofinare la buccia d’arancia fresca sulla pelle.
- Mettere bucce d’arancia intorno ai vostri davanzali, porte e altri punti di ingresso per tenere i gatti a distanza.
ULTERIORI SUGGERIMENTI
- Lavare le bucce sotto l’acqua fredda per rimuovere la maggior quantità di pesticidi prima di asciugale al sole.
- Asciugare sempre accuratamente le bucce prima della macinazione.
- Conservare la polvere essiccata in un contenitore ermetico.
- Non conservare bucce fresche in frigorifero.
