03-03-2015

BRODO DI POLLO

Che ci si creda o meno, il brodo di pollo pare faccia miracoli. Nel Mount Sinai Medical Center di Miami lo vendono addirittura in lattina come antidoto contro il raffreddore, mentre nella clinica Mayo di Rochester, negli Stati Uniti, curano le epidemie proprio con tazze di brodo bollente. Il pollo, infatti, contiene un aminoacido chiamato cisteina che svolge un'azione simile a quella dell'acetilcisteina, un derivato acetilato della cisteina, che viene consigliato in caso di bronchite o di infezioni respiratorie. I sintomi del raffreddore, a quanto pare, si affievoliscono fino a scomparire.

IDROTERAPIA

A certe temperature l'acqua può combattere il raffreddore. Con l'idroterapia si può, infatti, provocare un aumento della temperatura corporea e riattivare la circolazione sanguigna. In questo modo si stimola anche l'attività del sistema di difesa naturale. Ma come procedere? Dopo essersi messi sotto la doccia, bisogna alternare un getto di acqua calda per 5 minuti a uno di acqua fredda, per 30 secondi. In un primo momento il passaggio brusco di temperatura può essere scioccante, ma in seguito ci si sentirà meglio. L'acqua calda provocherà una vasodilatazione cui seguirà una vasocostrizione dovuta al freddo. Questo attiverà la circolazione del sangue favorendo anche un naturale processo di disintossicazione. Con i bambini si può invece procedere con spugnature calde alternate ad altre fredde. Dopo queste ultime, dovranno essere avvolti in una coperta calda per farli sudare.

FITOTERAPIA

Anche una miscela a base di fiori di tiglio, sambuco, salice, timo e cannella, preparata dall'erborista, può essere utile. Per realizzare l'infuso si procede così: lasciare riposare un cucchiaio di queste erbe in una tazza d'acqua bollente (ricordarsi di non fare mai bollire le erbe nell'acqua), per 5 minuti. Filtrare e berne 3 tazze al giorno, da preparare di volta in volta. Questo infuso non deve però essere assunto dagli allergici all'aspirina, perchè potrebbero presentarsi gli stessi effetti collaterali.

Attenti agli spray: La tentazione di usare gli spray è forte, essendo facilmente acquistabili in farmacia, e possono aiutare a diminuire la secrezione nasale favorendo la respirazione. Attenzione, però: questi medicinali contengono sostanze che restringono i vasi sanguigni (vasocostrittori) e se si usano a lungo possono avere come effetto collaterale l'assuefazione. Dunque, a lungo andare, per avere il naso libero bisogna continuare a usarli. Per respirare meglio è più opportuno:

- mettere alcuni panni bagnati sul termosifone, profumandoli con oli essenziali;

- fare fumenti con una bacinella d'acqua calda e qualche goccia di lavanda, eucalipto o cannella.