31-12-2015
Le donne anziane che bevono tre o più tazze al giorno di tè nero ricco in flavonoidi hanno un rischio significativamente più basso di ricoveri legati a fratture patologiche rispetto alle donne che non assumono flavonoidi giornalmente. I flavonoidi possono aumentare la salute delle ossa tramite le loro proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Studi precedenti hanno trovato legami positivi tra assunzione di flavonoidi con la dieta e la densità minerale ossea.
Gli alimenti ricchi in flavonoidi sono:
- cipolle;
- prugne secche;
- mirtilli;
- arance;
- funghi;
- sedano;
- semi di finocchio;
- tè verde.
