29-02-2016
Chiamiamo colesterolo quella malattia silenziosa che si sviluppa senza troppi sintomi e che, a lungo termine, può essere la causa di gravi problemi cardiovascolari o cerebrovascolari. Il colesterolo si manifesta intorno ai 40 anni d’età, un momento della nostra vita in cui dobbiamo iniziare a prenderci un pò più cura di noi stessi e, soprattutto, a tenere in conto che ogni ingrediente che mettiamo nei nostri piatti può essere nocivo o ricco di benefici. Se il vostro medico vi ha diagnosticato alti livelli di colesterolo, vi consiglio di adottare questo semplice rimedio a base di acqua di melanzana e limone. Vedrete come migliorerà la vostra salute! Introdurre nella propria dieta sia la melanzana sia il limone è un’abitudine tanto semplice quanto sana. Non solo ci aiuta a regolare i livelli di colesterolo, ma è anche fonte di altri benefici:
- Aiuta a stimolare la produzione della bile.
- Rende la digestione più efficace.
- Aiuta ad assorbire meglio i nutrienti.
Come già saprete, una dieta ricca di sodio è nociva per il nostro organismo. Aumenta la pressione arteriosa e, quando ciò accade, le arterie diventano più rigide e iniziano a sorgere problemi cardiaci e ai reni. L’acqua di melanzana e limone è ricca di potassio, un minerale che ci permette di condurre una vita più sana e ci aiuta a prevenire diversi problemi, dagli ictus agli infarti miocardici.
COME PREPARARE LA VOSTRA ACQUA DI MELANZANA E LIMONE
INGREDIENTI
- 2 melanzane;
- 1 limone;
- 1 litro d’acqua.
PROCEDIMENTO
• È molto facile. La prima cosa da fare è lavare bene le melanzane e poi tagliarle a fettine di almeno due centimetri. Dopodiché, tagliatele a quadratini. Mettetele da parte.
• Ora, dovete spremere il limone per ottenerne il succo e tagliare a pezzetti la scorza.
• Il passaggio seguente è altrettanto facile: prendete una brocca di vetro che abbia una capacità maggiore di un litro e aggiungete un litro d’acqua, la melanzana tagliata a dadini, il succo di limone e la scorza.
• Lasciate a mollo per tutta la notte. In questo modo, le proprietà della melanzana e del limone resteranno intrappolate nell’acqua.
La bevanda sarà pronta al mattino seguente. L’unica cosa che dovete fare è continuare a bere questa acqua durante tutta la giornata. Se volete, potete riutilizzare la melanzana e la scorza di limone per cucinare.
COME ASSUMERE L’ACQUA ALLA MELANZANA E LIMONE PER REGOLARE IL COLESTEROLO
• Iniziate bevendo un bicchiere di quest’acqua a stomaco vuoto. Dato che non avete niente nello stomaco, quest’abitudine prepara meglio l’organismo a sintetizzare i suoi componenti naturali.
• 15 minuti dopo i pasti principali del giorno, si beve un altro bicchiere (per un totale di 3). In questo modo, aiuterete il corpo ad assorbire meglio i nutrienti, faciliterete la digestione e terrete sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue.
Non dimenticate di condurre uno stile di vita attivo e cercate di ridurre i livelli di grasso contenuti nelle vostre ricette. Abbinando l’acqua di melanzana e limone con un altro bicchiere di succo naturale di melograno, inoltre, riuscirete a ridurre in modo notevole i vostri livelli di colesterolo. Vedrete che bella sorpresa la prossima volta che riceverete i risultati delle vostre analisi!
