25-07-2016
Il succo di prugna è ricchissimo di composti fenolici antiossidanti che forniscono la protezione contro le malattie cardiache e in generale aiutano a proteggere la salute. Questo frutto ha un potere particolare contro il tumore al colon, grazie ai suoi antiossidanti. Oltre a questi benefici è anche un ottimo aiuto per le ossa, specialmente alle donne in menopausa perchè aiuta a preservare la densità ossea, infatti da alcune ricerche fatte è emerso che mangiando almeno dodici prugne al giorno per tre mesi alla fine si è ottenuto un buon risultato osseo, ma non solo, aiuta anche a combattere il colesterolo “cattivo” e a regolare la pressione sanguigna. Inoltre, aiuta nella regolazione dello zucchero nel sangue, perciò va bene anche per i diabetici.
Il potere di quella secca è quasi il doppio di quella fresca, perchè la sua essiccazione preserva gran parte delle sostanze attive e ne crea di nuove dalle capacità antiossidanti. Anche sulla bellezza della pelle del viso (specialmente per chi ha qualche ruga), la prugna ha i suoi effetti usando una maschera fatta in casa, che adesso vi spiegherò come si prepara: mescolate prugne frullate, un cucchiaino di olio vegetale, come quello di mandorla dolce, di oliva o di rosa mosqueta, e in caso di rughe applicate il preparato sul viso e lasciate agire 15-20 minuti e risciacquate con acqua fresca. I risultati saranno visibili sin da subito.
