26-11-2016

Uno dei concetti chiave fondamentali della febbre è che è un segno clinico. Vuol dire che non è fine a sè stessa, ma compare perchè il corpo sta cercando di combattere una determinata malattia. Si definisce febbre o piressia un incremento della temperatura del corpo oltre i normali valori (si dice di avere la febbre quando la temperatura sale oltre i 37 gradi centigradi). Ricordatevi però che la sera la temperatura corporea è più alta, quindi una temperatura di 37 gradi misurata di mattina è un sintomo ben più evidente rispetto ad una temperatura di 37 gradi rilevata alla sera. Ci sono tantissime patologie che possono far scattare questo incremento di temperatura: vi ricordo ancora una volta, che la febbre non è una malattia, ma la conseguenza di una causa scatenante, importante da ricercare per eliminare il problema. Assieme alla febbre si presentano spesso altri sintomi quali brividi, male alle ossa, testa pesante o giramenti di testa, sensazioni di freddo, sudorazione intensa, accelerazione dei battiti cardiaci. A volte i sintomi sono più pesanti: nausea, vomito, sensazione di malessere generale.

COSA FARE QUANDO SI HA LA FEBBRE

Per prima cosa occorre bere molto per mantenersi ben idratati. Se la febbre è causata dal mal di gola questo consiglio è da mettere in atto ancora di più, per evitare che le tonsille si secchino e facciano male. Ecco un elenco di cose da fare quando si ha la febbre:

• Stare a riposo, non forzare, lasciare che le poche energie a disposizione vengano utilizzate dall’organismo per combattere la febbre.

• Utilizzare spugne o asciugamani bagnati per effettuare impacchi di acqua fredda sul corpo.

• Non fare pasti troppo abbondanti, e masticare lentamente.

• Nel caso di presenza di brividi, coprirsi bene o fare un bagno caldo (si, spogliarsi per entrare nella vasca sarà sicuramente uno shock), ma mai riscaldare troppo gli ambienti.

• Assumere integratori naturali per rafforzare il sistema immunitario.

• Assumere tanta frutta e tanta verdura, preferire agrumi e altri frutti ricchi di vitamina C.

• Evitare dolci, zuccheri, fritti, cioccolato e alimenti ricchi di grassi.

• Le tisane possono aiutare molto in presenza di febbre, sono un rimedio particolarmente efficace. Le tisane al timo, al tiglio, alla camomilla o alle foglie di menta sono particolarmente indicate

• A pranzo o a cena bere un brodo di pollo o di carne: il brodo allevia la sensazione di malessere e contrasta l’azione dei virus.

• Se la temperatura sale, distendersi sul letto o sul divano con una pezza bagnata d’acqua fredda sulla testa.

• Preparare un decotto di foglie di basilico bollite in mezzo litro d’acqua, e berlo due volte al giorno con mezza tazza di bevanda vegetale con un pò di miele.

• Contro la febbre sono molto efficaci gli oli essenziali come l’olio essenziale di origano, bergamotto, lavanda, santoreggia e ginepro.