03-12-2016

Lo sport più salutare in assoluto è il tennis. Lo ha decretato uno studio pubblicato sul British Journal of Sport Medicine da un team della Sydney Medical School, secondo cui il tennis sarebbe in grado di dimezzare il rischio di morte. L'effetto sarebbe superiore a quello garantito da discipline come il nuoto, l'aerobica o il ciclismo, mentre altri sport come il calcio, il rugby o la corsa non offrirebbero alcun beneficio in termini di maggiore longevità. È ciò che emerge da un'analisi che ha coinvolto oltre 80mila persone con un'età media di 52 anni, seguite fra il 1994 e il 2008. I soggetti hanno descritto le proprie abitudini sportive, dichiarando il loro livello di impegno in una serie di sport ritenuti fra i più popolari. Nel corso dei 9 anni di follow up sono stati registrati circa 10mila decessi. I dati indicano che il rischio di morte si riduceva del 47 per cento fra chi praticava uno sport in cui si utilizza una racchetta, quindi non solo il tennis ma anche il badmington e lo squash. Chi praticava nuoto ha beneficiato di una riduzione del rischio del 28 per cento, chi faceva aerobica aveva un rischio inferiore del 27%, e infine chi si dedicava al ciclismo poteva contare su un -15%. I benefici maggiori riguardavano i possibili problemi cardiovascolari, che diventavano meno frequenti rispettivamente del 56, del 41, del 36 e del 29%. L'aspetto curioso è che i ricercatori non hanno trovato invece alcun effetto positivo associato ad altri sport come il calcio o la corsa, al contrario di quanto affermato da altre ricerche. «Questi risultati dimostrano che fare uno sport può avere grandi benefici per la salute pubblica - concludono gli autori -, e possono aiutare i medici a spingere i pazienti verso una maggiore attività fisica».

http://bjsm.bmj.com/content/early/2016/10/31/bjsports-2016-096822.full