21-09-2014
Secondo un nuovo studio pubblicato sull’European Journal of Clinical Nutrition, 7 milligrammi di supplemento giornaliero di gluconato di zinco possono ridurre situazioni di rabbia e depressione. Gli autori della ricerca appartengono all’Università di Seitoku e Daigaku Junior College (Giappone) i quali hanno anche scoperto che, per contro, integrazioni vitaminiche non influenzavano positivamente l’umore delle partecipanti allo studio. I ricercatori sono partiti dalla constatazione che circa il 30% della popolazione mondiale soffre di una carenza di zinco e che una carenza di questo tipo è riconosciuta avere un ruolo negli sbalzi d’umore. Per verificare l’influenza di questo minerale sull’umore sono state reclutare 30 giovani donne, suddivise in seguito in due gruppi. A un primo gruppo sono stati fatti assumere degli integratori vitaminici; a un secondo gruppo sia integratori di vitamine che un supplemento di gluconato di zinco. Il tutto per una durata di dieci settimane. La decisione di utilizzare gli integratori di vitamine è stata presa per evitare vi fossero carenze di questo genere e, allo stesso tempo, per verificare se questi avessero un qualche effetto sull’umore. Tra quelle fornite vi erano le vitamine A, D, B1, B2, B6, B12, niacina e acido folico. Al termine dello studio, le donne che hanno ricevuto i supplementi di zinco hanno mostrato una riduzione nei punteggi riguardanti i sintomi di depressione e rabbia; al contempo si era verificato un significativo aumento nei livelli ematici di zinco. Già altri studi su modello animale avevano mostrato una correlazione tra carenze di zinco e aumenti di aggressività nelle femmine. Questo studio sugli esseri umani sembra confermare quanto suggerito dai precedenti studi sull’effetto riduttivo di collera e depressione delle supplementazioni di zinco. «I nostri risultati sono preliminari e devono essere interpretati con cautela, questi possono richiedere ulteriori indagini per valutare la relazione tra integrazioni di zinco e gli stati d’animo delle donne», tuttavia, «i nostri risultati suggeriscono che la supplementazione di Zinco può essere efficace nel ridurre rabbia e depressione», concludono i ricercatori.
