15-09-2014

Vuoi avere muscoli più forti senza steroidi pericolosi? Stai perdendo la forza muscolare e sei preoccupato? Una nuova ricerca appena pubblicata nel numero di gennaio di Medicina & Science in Sports & Exercise, la rivista dell'American College of Sports conferma l’associazione tra vitamina D e muscoli molto più forti. ”I risultati di questo studio indicano che la vitamina D può essere un valido trattamento per la perdita di forza muscolare negli adulti, aiuta a mantenere la forza muscolare, aiuta a prevenire cadute e fratture” afferma il principale autore della ricerca, il Dott. Paul D. Thompson,responsabile di cardiologia presso l'Hartford Hospital di Hartford, nel Connecticut. Dalla ricerca è emerso che più elevati livelli di vitamina D erano chiaramente legati ad una maggiore forza muscolare delle gambe e delle braccia. Le conclusioni della ricerca indicano che la vitamina D può essere un trattamento efficace per conservare la massa muscolare e la forza negli adulti e nelle persone più anziane. Un precedente studio sulla stessa rivista, ha scoperto che la vitamina D migliora le prestazioni negli atleti e suggerisce che la vitamina può contribuire a rilanciare le prestazioni atletiche.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22895376