11-05-2015
Un tranquillo fine settimana, illuminato da un sole splendente: cosa fate cari genitori? Se il vostro programma è “divano-coperta-televisione” mentre i vostri bambini giocano alla playstation, forse è il caso di rivedere e cambiare qualche piano. Perché non approfittare delle tiepide ed assolate giornate primaverili per programmare una passeggiata all’aria aperta? Vi sentirete più distesi e pieni di energia e farete un gran regalo alla salute dei vostri piccoli. L’attività fuori casa, infatti, oltre a contrastare efficacemente il problema dell’obesità infantile, è un toccasana per la preservazione della loro vista ed un efficace antidoto contro l’insorgenza della miopia. Secondo uno studio condotto da ricercatori dell’Università di Cambridge (GB) e dell’Ospedale Universitario Ramon y Cajal di Madrid e presentato al Meeting annuale dell'American Academy of Ophthalmology,per ogni ora trascorsa all’aria aperta si riduce del 2% per i bambini il rischio di miopia. Gli studiosi hanno esaminato 10.400 bambini ed adolescenti, mettendo in evidenza come, quelli miopi, trascorressero in media 3,7 ore in meno all’aria aperta rispetto a quelli che invece non avevano alcun problema di vista. Potere terapeutico dei giochi fuori casa, dunque? In un certo senso sì: oltre ai benefici effetti derivanti dall’esposizione alla luce naturale, piuttosto che a quella artificiale, bisogna considerare che trascorrere lungo tempo in spazi aperti educa gli occhi a muoversi su orizzonti più ampi rispetto a quelli offerti dalle mura di una stanza: a questo si aggiunge il fatto che, giocando all’aria aperta, si dedica meno tempo ad attività che portano a fissare lo sguardo su un obiettivo molto ravvicinato, come ad esempio un libro, la televisione o lo schermo di un computer. Come sottolinea uno dei ricercatori, Francisco Josè Munõz Negrete, “l’organo visivo si adatta alle esigenze del corpo: se principalmente ci serve per mettere a fuoco cose vicine, il bulbo oculare si allunga, cresce più del dovuto e quindi sorge la miopia”. E’ stato dimostrato che con due ore di gioco all’aria aperta ogni giorno, o comunque con quattordici ore settimanali, il rischio di miopia viene ridotto del 20%. Ancora dubbi su cosa fare nel weekend?
