03-03-2018
Cosa c’è di meglio che correre dietro a un pallone quando si è piccoli? Lo pensa anche il nostro organismo, secondo uno studio dell’Università di Copenaghen e della Danimarca meridionale pubblicato sul British Journal of Sports Medicine. I medici danesi sono convinti che giocare a palla all’aperto sia uno degli esercizi fisici migliori per i bambini fra gli 8 e i 10 anni allo scopo di rafforzare ossa e muscoli. Hanno partecipato alla ricerca 295 studenti, dei quali sono stati esaminati i diversi allenamenti fatti a scuola durante le ore di educazione fisica. I dati indicano che la densità ossea nelle gambe e nel corpo è aumentata rispettivamente del 44 e del 46% in più nel gruppo che giocava a palla rispetto al gruppo di controllo, mentre gli stessi parametri in chi faceva un allenamento di ginnastica erano migliori del 39 e del 17%, sempre rispetto al gruppo di controllo. I miglioramenti maggiori erano quindi registrati nel gruppo dei ragazzi che giocavano a palla: "La nostra ricerca dimostra che l'intenso esercizio a scuola ha chiari effetti positivi sulla densità ossea, la forza muscolare e l'equilibrio nei bambini di 8-10 anni", dice Peter Krustrup, docente di scienze della salute e dello sport all'Università della Danimarca meridionale.
