06-05-2015
Pochi sono gli alimenti che possono battere la radice di maca quando si tratta di migliorare la resistenza e le prestazioni fisiche. In realtà, questo tubero nutriente, che è nativo delle Ande del Sud America, è stato la fonte energetica primaria degli Incas, e rimane una valida alternativa naturale agli steroidi anabolizzanti tra i tanti atleti di oggi. Gli studi hanno anche dimostrato che la radice di maca può aiutare a riequilibrare gli ormoni, diminuire il colesterolo totale e trattare la costipazione. E’ anche un raro esempio di vegetale terrestre che è ricco di iodio, il minerale traccia essenziale per regolare la tiroide. Tuttavia, la maca possiede un altro beneficio per la salute che è spesso trascurato dai ricercatori: si tratta di un ottimo libido naturale e stimolante le prestazioni sessuali, sia negli animali che nell'uomo, come dimostrano numerosi studi.
Uno studio del 2001, pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology, ha dimostrato che la radice di maca potrebbe migliorare in modo significativo le prestazioni sessuali e la fertilità nei ratti maschi. Per lo studio, i ricercatori hanno alimentato 60 ratti maschi con un estratto di 15 milligrammi o 75 milligrammi di radice di maca in polvere, o un campione salino di 0,5 millilitri (come controllo), su base giornaliera per 15 giorni. Durante la prima settimana di test, i ricercatori hanno notato che i topi che sono stati alimentati con la radice di maca hanno dimostrato significativamente maggiore attività sessuale rispetto al gruppo di controllo, mentre i topi che sono stati alimentati con 75 milligrammi hanno manifestato un’attività più elevata rispetto a quelli alimentati alla dose di 15 mg. Questa maggiore attività è rimasta costante durante la seconda settimana, ed è stato anche associato ad una maggiore locomozione. Questo risultato porta i ricercatori a concludere che "la maca somministrata oralmente migliora significativamente i parametri di prestazione sessuale nei ratti maschi".
Molti ricercatori ritengono che l’aumento delle proprietà libido-stimolanti derivano dalla presenza di un composto aromatico, il p-metossibenzile isotiocianato, che è un afrodisiaco potente e sembra essere presente soltanto nella maca. D’altra parte, la capacità di aumentare la fertilità è stata attribuita ai suoi livelli di glucosinolati, che sono simili a quelli di altre piante note per aiutare la salute sessuale. Altri due studi in doppio cieco hanno confermato che la radice di maca può trattare la disfunzione sessuale negli esseri umani. Per il primo studio, che è stato pubblicato sulla rivista Andrologia nel mese di aprile del 2009, i ricercatori hanno alimentato 50 pazienti maschi che erano affetti da disfunzione erettile lieve con un estratto di radice di maca (2.400 mg) o un placebo. Dopo 12 settimane di test, entrambi i gruppi hanno sperimentato un miglioramento nei punteggi del loro Indice Internazionale della Funzione Erettile (IIEF). Tuttavia, i ricercatori hanno notato che "i pazienti che assumono maca registrano un incremento più significativo rispetto a quelli trattati con placebo". Il gruppo maca è stato esposto anche a un maggiore "benessere sessuale" rispetto al gruppo di controllo.
Il secondo studio, che è stato pubblicato sulla rivista CHS Neuroscience & Therapeutics nel 2008, ha cercato di determinare se la radice di maca era in grado di trattare la disfunzione sessuale indotta dagli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), vale a dire degli antidepressivi di nuova generazione. Ancora una volta, i risultati sono stati positivi: dei 20 maschi e femmine testati, quelli che hanno assunto alte dosi di maca al giorno (3 grammi) hanno mostrato un miglioramento significativo nei loro punteggi (ASEX), una scala per la valutazione della funzionalità sessuale, mentre quelli che hanno assunto basse dosi (1,5 grammi) hanno mostrato un miglioramento minore. I ricercatori hanno concluso che la radice di maca potrebbe fornire una riduzione dose-correlata della disfunzione sessuale indotta dagli antidepressivi, e che essa "può anche avere un effetto benefico sulla libido".
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11297856
http://www.naturalnews.com/044914_maca_root_sexual_well_being_libido.html
