12-09-2018
Uno studio indica che almeno 2.000 unità internazionali (UI) di vitamina D3, che attualmente sono considerate il limite massimo giornaliero, sono necessarie per assicurare un livello ematico sufficiente di vitamina per le donne Afro-Americane in post-menopausa. Oltre 200 donne hanno partecipato a questo studio triennale, a doppio cieco, controllato con placebo, che aggiunge ulteriori prove che suggeriscono una necessità urgente di rivedere i livelli RDA giornalieri correnti per la vitamina. La vitamina D3 è prodotta dalla pelle durante l’esposizione alla luce solare. Tuttavia, l’aumento della pigmentazione della pelle riduce l’effetto della radiazione UVB, il che significa che la gente di pelle scura è più a rischio di carenza di vitamina D. Gli individui che sono già carenti di vitamina possono richiedere fino a 4.000 UI al giorno. La vitamina D, citata spesso come “la vitamina del sole,” è differente dalle altre vitamine in quanto influenza l’organismo intero. I recettori che rispondono alla vitamina D sono stati trovati in quasi ogni tipo di cellula umana, dal cervello al tessuto osseo.
L’ottimizzazione dei livelli di vitamina D può aiutare a prevenire circa 16 tipi differenti di cancro compreso quello pancreatico, polmonare, mammario, ovarico, prostatico e del colon. Infatti, uno studio fondamentale effettuato dal Moores Cancer Center dell’University of California, San Diego (UCSD), ha dimostrato che ogni anno potrebbero essere evitati circa 600.000 casi di tumori mammari e colorettali, se soltanto fossero aumentati i livelli di vitamina D3 nella popolazione mondiale. Oltre al cancro, i ricercatori hanno precisato che un aumento dei livelli di vitamina D3 potrebbero impedire malattie che provocano ogni anno quasi 1 milione di morti nel mondo intero! Altri studi hanno indicato che si può diminuire il rischio di cancro a più della metà semplicemente ottimizzando i livelli di vitamina D con una buona esposizione al sole. Inoltre, livelli ottimali di vitamina D influenzano positivamente le seguenti patologie:
• Cardiopatie.
• Diabete.
• Malattia infiammatoria intestinale.
• Artrite reumatoide.
• Sclerosi a placche.
• Osteoporosi.
http://www.nutraingredients.com/Research/Vitamin-D-dose-study-adds-weight-to-intake-increases
