13-05-2014
Uno studio pubblicato negli Stati Uniti è giunto alla conclusione che chi dorme di meno tende ad essere più grasso. Gli autori dello studio sostengono che sia giunta l'ora di scoprire se tra i rimedi per combattere l'obesità ci sarà anche una bella pennichella o, meglio, una migliore qualità e quantità del sonno notturno. Lo studio, condotto dalla Eastern Virginia Medical School di Norfolk, negli Stati Uniti, è stato condotto su 1.000 persone ed ha consentito di scoprire che c'è un legame tra il tempo dedicato al sonno in totale è l'indice di massa corporea (o BMI: body mass index).
Gli uomini presi in esame durante lo studio dormivano in media 27 minuti meno delle donne ed i pazienti in sovrappeso o obesi dormivano meno rispetto a chi aveva un peso normale. In generale, i soggetti più grassi dormivano circa 1,8 ore a settimana meno rispetto a quelle con un peso normale. Secondo i ricercatori autori dello studio, pubblicato su Archives of Internal Medicine, 20 minuti di sonno potrebbero essere utili a ridurre l'indice di massa corporea.
