19-03-2019
I capelli, si sa, hanno un ruolo fondamentale nel determinare la bellezza di una persona, esternamente ma anche interiormente. Quando una donna taglia i capelli, ad esempio, è perché ha bisogno di un cambiamento radicale nella propria vita. Avere una chioma curata, brillante e sana, dunque, non aiuta soltanto ad essere più belle fuori, ma anche a sentirsi meglio dentro. Ma come riuscire a curare i propri capelli in un contesto in cui lo stress eccessivo, lo smog e l’umidità attentano costantemente alla loro bellezza? Ecco di seguito alcuni utili e naturali rimedi che ci possono aiutare a farlo.
IL POTERE DEL CIBO
Per poter crescere forti e sani, i nostri capelli hanno bisogno dell’apporto di tutte le sostanze nutrienti, soprattutto vitamine, presenti in natura. Ognuna di esse contribuisce a diminuire il processo di invecchiamento e caduta del capello. Partiamo da un elemento essenziale per le nostre chiome: la biotina. Meglio conosciuta come vitamina B8 o H, la biotina è una sostanza fondamentale per rallentare la caduta dei capelli. Non solo: stimolando la produzione di cheratina, riduce anche la comparsa di capelli bianchi.
È contenuta in maggior quantità nei cereali integrali, come il riso, l’avena e i semi di girasole, ma anche nelle noci, nella soia e nei piselli verdi. Per rendere i capelli più forti e resistenti, invece, è consigliabile ricorrere all’assunzione di rame, selenio e zinco. Sono minerali presenti soprattutto nei legumi, nella frutta secca e in semi oleaginosi come i semi di zucca. Ancora, per evitare l’ invecchiamento dei capelli, ma anche della pelle, è possibile ricorrere a degli antiossidanti naturali come le verdure a foglia verde, i pomodori e tutta la frutta con la buccia di colore giallo o arancio.
UN AIUTO DALLA NATURA
Dopo aver visto come nutrire i nostri capelli dall’interno, vediamo invece come curarli e renderli più belli, in modo naturale, dall’esterno. Come per qualsiasi parte del corpo, una corretta ossigenazione dei tessuti consente alla pelle di assumere un aspetto più disteso ed elastico. Lo stesso vale per la nostra testa. Ma come si ossigenano i nostri capelli? Favorendo la circolazione sanguigna a livello di cuoio capelluto. Per questo, è sempre importante, prima di ogni shampoo, effettuare un massaggio alla nostra testa con degli oli vegetali. Particolarmente indicati sono l’olio di jojoba e quello di sesamo, ma in alternativa si può adoperare anche l’olio extravergine d’oliva. Quest’ultimo può essere usato, in aggiunta con oli essenziali come la lavanda, per effettuare degli impacchi nutrienti di alcuni minuti, su capelli umidi. Il risultato sarà una chioma più lucida e forte.
IL CONSIGLIO IN PIU'
Infine, ecco alcune indicazioni rapide per far apparire i capelli sani e luminosi. Per avere dei capelli brillanti, è consigliabile effettuare l’ultimo risciacquo aggiungendo in una brocca piena d’acqua delle gocce di limone. Si può fare anche con l’aceto, ma il limone ha un odore molto più delicato. Chi ha difficoltà a gestire capelli ricci e tendenti al crespo, può utilizzare una maschera creata con olio d’oliva e avocado, ancora meglio se si dispone di olio di argan. Per ravvivare i capelli scuri, invece, basta preparare un infuso versando due cucchiai di rosmarino in una tazza d’acqua. Dopo averlo fatto bollire a lungo, lasciate raffreddare e usatelo per il risciacquo finale, dopo lo shampoo.
