19-06-2019

Sudare aiuta a dimagrire? Questo è l’interrogativo che spesso divide chi ne discute. Dimagrire è la parola d’ordine per molti, ora che l’estate è iniziata e ci si scopre per andare al mare. Molti credono che sudando si possa perdere peso. È davvero così? Assolutamente no. La convinzione che sudare faccia dimagrire è assolutamente errata. E così in molti acquistano tute che fanno sudare, fasce da applicare all’addome, seguendo una convinzione del tutto errata. Sudando non si elimina sicuramente il grasso. Perciò è inutile coprirsi dalla testa ai piedi andando a correre al parco sotto al sole. Dunque, l’attività fisica fa sicuramente bene alla linea, ma la sudorazione non è l’elemento principale che porta a perdere peso. Si suda perchè il nostro corpo ha la necessità di regolare la propria temperatura interna, ed è per questo che il processo raggiunge i suoi massimi livelli nel corso dell’estate, in cui fa più caldo. Così il sudore umidifica la parte superficiale del corpo, facendolo così raffreddare a contatto con l’aria e ristabilendo l’equilibrio giusto per quel che concerne la temperatura interna.
Molti credono che sudando si elimini del grasso, ma non è così: nel sudore esso non è assolutamente presente. Se si vuole perdere peso, quindi, bisogna attuare un regime alimentare idoneo, che consenta di dimagrire gradualmente eliminando alimenti ricchi di grassi e calorie, come gli alcolici. L’attività fisica è un elemento indispensabile per tenersi in forma. Perciò evitate di coprirvi per cercare di sudare il più possibile, non farete altro che provare eccessivo disagio e far scendere troppo la temperatura corporea. Sudare non aiuta a dimagrire, ed è bene che tutti lo sappiano.