15-11-2019
I datteri secchi, un super alimento poco considerato nella nostra dieta, sono un concentrato di vitamine e minerali che possono aiutarci a ritrovare una buona salute. Scopriamo che cosa rende i datteri secchi un ingrediente importante per la salute. Benefici che i datteri offrono alla nostra salute:
- FIBRA ALIMENTARE: I datteri sono ricchi di fibre e possono alleviare la costipazione e pulire l’intestino. Sono considerati lassativi naturali, con benefici nutrizionali supplementari.
- MALATTIA CARDIACA: Promuovono la salute cardiovascolare attraverso il controllo dei livelli di colesterolo. I datteri sono un’ottima merenda per i pazienti con malattie cardiache. Hanno un basso contenuto di calorie e aiutano a combattere il colesterolo cattivo.
- PERDITA DI PESO: Poichè i datteri secchi sono ricchi di fibre e sono una buona fonte di energia, sono perfetti per la perdita di peso: possono frenare il nostro desiderio di cibo e favorire una sensazione di pienezza.
- SALUTE DELLE OSSA: Questi eccezionali frutti hanno anche un alto contenuto di calcio che può aumentare la salute delle ossa. Quindi, è un alimento sano, che può prevenire l’osteoporosi e l'artrite.
- MIGLIORANO I LIVELLI DI EMOGLOBINA: Le donne sono inclini a sviluppare anemia, quindi includere datteri secchi nella dieta, aiuta ad aumentare i livelli di emoglobina. Essi sono una potente fonte di ferro, che aumenta la produzione di emoglobina e migliora anche la circolazione.
- ANTIOSSIDANTI: antiossidanti e aminoacidi sono presenti nei datteri secchi, che aiutano il corpo, migliorando la salute del cuore, la digestione, e la salute della pelle. Fibre solubili e insolubili presenti nel frutto, aiutano ad aumentare la salute generale.
- BUONA FONTE DI ENERGIA: i datteri secchi sono anche un magazzino di energia. Glucosio e fruttosio presenti nei datteri secchi sono una buona fonte di energia, utile soprattutto per una giornata faticosa.
- CURA DEI CAPELLI: problemi di capelli come le doppie punte, capelli opachi e capelli danneggiati? La vitamina B, che è presente nei datteri, aiuta a combattere tali problemi di capelli.
