20-04-2020
L’acido ialuronico è il carboidrato naturale che favorisce la corretta funzione articolare e la riparazione dei tessuti. Il nostro organismo possiede acido ialuronico, tuttavia con l’avanzamento dell’età, ne possiamo essere carenti. Noto come “fonte dell’eterna giovinezza”, l’acido ialuronico è una sostanza nutriente essenziale che rafforza gli occhi, la pelle, il collagene e l’immunità. Ecco alcuni alimenti che contribuiscono a stimolare tale composto:
- Carni come l’agnello, il vitello, il manzo, il tacchino e l’anatra sono tutte ricche di acido ialuronico. Nonostante sia importante mantenere livelli di colesterolo sani, consumare queste carni con moderazione può aiutare a produrre collagene, il quale può aiutare nella guarigione di ferite e nel rafforzare i tessuti connettivi.
- L’olio di fegato di merluzzo contiene elevate quantità di acido ialuronico e vitamina A, che possono aiutare a combattere l’invecchiamento precoce, ridurre le rughe e promuovere la produzione cellulare naturale.
- Spezie e peperoni contengono nutrienti che possono contribuire alla salute ed al benessere generale. Il prezzemolo, il coriandolo, i peperoni verdi e rossi sono in grado di fornire acido ialuronico e rafforzare di conseguenza il sistema immunitario, stimolare il metabolismo e promuovere la salute della pelle.
- Frutta e verdura ad alto contenuto di vitamina C contengono elevati livelli di acido ialuronico. Alimenti come: broccoli, kiwi, cavoli e fragole possono rafforzare la vista, possono promuovere la guarigione di ferite e proteggere la pelle dai danni dai radicali liberi.
