22-08-2020
Il dolore fisico può essere provocato da motivi, come ad esempio lesioni sportive, che possono causare dolori muscolari, spasmi e infiammazione, o artrite e reumatismi che possono causare dolori articolari, o anche la cattiva postura che può causare mal di schiena. Il dolore può essere causato dal mal di testa o anche dalla sindrome premestruale (PMS). Esistono molti oli essenziali che ci aiutano ad alleviare il dolore, alcuni addirittura ci aiutano a guarire più velocemente. Qui di seguito vi elenco gli oli essenziali più utili in caso di dolore, come usarli e cosa curano.
1. Camomilla – L’olio essenziale è ben noto per le sue efficaci proprietà antinfiammatorie. Aiuta ad alleviare il dolore muscolare e spasmi, mal di schiena, mal di testa e dolori causati da PMS.
2. Maggiorana – L’olio essenziale ha proprietà sedative. Aiuta ad alleviare il dolore muscolare e spasmi, rigidità, reumatismi, artrosi ed emicrania.
3. Lavanda - Questo è probabilmente il più famoso olio essenziale per alleviare il dolore e favorire il relax. Olio essenziale dalle proprietà antinfiammatorie, antimicrobiche e sedative e aiuta ad alleviare la tensione muscolare e spasmi, dolori articolari e mal di testa.
4. Eucalipto - Olio essenziale dalle proprietà analgesiche e antinfiammatorie. Buono per dolori muscolari e dolore neuropatico. Usare in piccole quantità.
5. Menta - Olio essenziale buono per dolori muscolari e articolari, mal di testa e dolore del nervo.
6. Rosmarino - Possiede proprietà analgesiche ed antispasmodiche. Buono per alleviare il mal di schiena, dolori muscolari e articolari e mal di testa.
7. Timo - Antispasmodico, buono per dolori articolari e muscolari e mal di schiena.
8. Salvia sclarea - Ha proprietà calmanti e lenitive, così come antispasmodiche e proprietà antinfiammatorie. Aiuta ad alleviare la tensione muscolare, spasmi e dolore PMS. Usare in piccole quantità.
9. Sandalo - Allevia gli spasmi muscolari. Uno degli usi più importanti è quello di sedare il sistema nervoso, quindi aiuta a ridurre il dolore del nervo.
10. Ginepro - Ha proprietà antispasmodiche. Allevia il dolore del nervo, dolori muscolari e spasmi articolari.
11. Zenzero - Può alleviare il mal di schiena e migliora la mobilità. Può essere usato per trattare il dolore artritico e reumatici, dolori muscolari e distorsioni.
12. Incenso - Ha proprietà antinfiammatorie e agisce come un blando sedativo. E’ utilizzato anche per alleviare lo stress e alleviare il dolore.
13. Achillea millefoglie - Un potente antidolorifico riparatore e analgesico con potenti proprietà antinfiammatorie. Buono per dolori muscolari e articolari.
14. Wintergreen - Questo non è un olio essenziale noto, ma è molto efficace per il trattamento di condizioni dolorose, tra cui mal di testa, dolore neuropatico, artrite e crampi mestruali. Questo olio essenziale viene creato al vapore dalla distillazione delle foglie, e contiene una percentuale molto elevata di salicilato di metile. Questo olio ha proprietà antidolorifiche simili all’aspirina (salicilato è il componente principale dell’aspirina).
15. Elicriso - Questo olio essenziale è piuttosto costoso e apprezzato, ha proprietà antinfiammatorie, proprietà antispasmodiche e analgesiche. Aiuta ad alleviare il dolore da artrite e supporta il sistema nervoso.
Questi oli si possono usare singolarmente oppure mescolati fra loro, massimo tre. Gli oli essenziali non vanno applicati direttamente sulla pelle ma utilizzati e diluiti insieme ad oli vettore, come l’olio di jojoba, di mandorle ecc.
- Per il mal di testa - Si fondono 4-6 gocce di olio essenziale con un cucchiaio di olio vettore e applicare una piccola quantità di miscela sulle tempie e massaggiare delicatamente. Evitate il contatto con gli occhi. Potete anche decidere solo di annusare l’olio cospargendolo su un panno oppure di usare una diffusore di aromi.
- Bagno rigenerante - Ottimo per lenire stanchezza, dolori muscolari, alleviare l’artrite e reumatismi. Metti qualche goccia di olio essenziale in un bagno caldo (potete anche aggiungere 2-3 tazze di sale Epsom per aumentare l’effetto). Mescolate sempre l’olio essenziale con un cucchiaio di olio vettore.
- Olio da massaggio - Utilizzare circa 10 gocce di olio essenziale per 3 cl di olio vettore e massaggiare questa miscela di olio in una qualsiasi parte del corpo in cui i muscoli sono doloranti.
- Impacco caldo - Il calore aiuta a ridurre il mal di schiena. Per rendere l’impacco caldo occorre circa un litro di acqua calda e 4 gocce di olio essenziale. Poi mettere un piccolo asciugamano sopra l’acqua e lasciare in ammollo, strizzate poi l’acqua in eccesso e posizionate sulla zona dolorosa. Tenetelo li per 15 minuti e poi ripetete l’operazione immergendo ancora il panno.
NOTA IMPORTANTE
Alcuni oli essenziali non sono adatti per le donne incinte o persone con determinate condizioni mediche.
