15-04-2021

La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è un disturbo digestivo abbastanza comune caratterizzato da bruciore di stomaco e reflusso acido, il fenomeno in cui l'acido dello stomaco rifluisce nell'esofago. Alcune osservazioni suggeriscono che il 40% degli occidentali potrebbe avere problemi con GERD, mentre il 40% soffre di bruciore di stomaco una volta al mese e fino al 10% ha bruciore di stomaco ogni giorno. La GERD può essere grave, portando a complicazioni durature come l'erosione dei denti e problemi respiratori. Possono verificarsi anche problemi di deglutizione e dolore toracico e addominale, e anche nei casi lievi l'alito cattivo può essere un problema. Sebbene sia possibile avere GERD senza bruciore di stomaco, la sensazione di bruciore al petto è uno dei sintomi più comuni che può variare da leggermente fastidioso a gravemente doloroso. Fortunatamente, esistono trattamenti naturali per trattare la GERD e uno, il seme di psillio, funziona anche meglio dei farmaci comunemente usati. Il farmaco omeprazolo, un inibitore della pompa protonica (PPI), è spesso usato per trattare il bruciore di stomaco e altri sintomi di GERD, poiché aiuta a ridurre l'acido nello stomaco. Tuttavia, l'eccesso di acido gastrico non è la causa della GERD e gli IPP sono associati a gravi effetti collaterali, tra cui infezioni, crescita eccessiva di batteri nell'intestino tenue e problemi alle ossa. Inoltre, un terzo delle persone non risponde al trattamento con IPP e anche tra quelli che lo fanno, la recidiva è comune. I ricercatori della Mashhad University of Medical Sciences, in Iran, hanno confrontato gli effetti del seme di psillio sulla GERD con quelli dell'omeprazolo, nei pazienti con costipazione. La stitichezza cronica è spesso associata alla GERD e soffrire di entrambe le condizioni può aumentare i sintomi di GERD e inibire la risposta ai trattamenti farmacologici. "Pertanto, si prevede che il trattamento della stitichezza possa portare al trattamento della GERD refrattaria", hanno osservato i ricercatori, motivo per cui si sono concentrati sui semi di psillio, una fibra naturale nota per i suoi effetti lassativi. Per lo studio 132 persone hanno ricevuto omeprazolo o semi di psillio due volte al giorno per due mesi. Entrambi i trattamenti hanno portato a miglioramenti simili; l'89,2% di quelli nel gruppo semi di psillio è migliorato rispetto al 94% di quelli nel gruppo omeprazolo. Tuttavia, la differenza di recidiva tra i gruppi è stata sorprendente: mentre solo il 24,1% di coloro che assumevano semi di psillio ha avuto una recidiva dei sintomi di GERD, il 69,8% di quelli nel gruppo omeprazolo ha avuto un ritorno dei sintomi. Il seme di psillio è stato il chiaro vincitore, con i ricercatori che hanno notato: "I risultati hanno mostrato che il trattamento della stitichezza funzionale con il seme di psillio nei pazienti con GERD porta a un miglioramento della GERD e delle sue recidive rispetto all'omeprazolo". Uno studio simile ha esaminato l'uso dei semi di psillio per aumentare l'assunzione di fibre alimentari nelle persone con GERD. Trentasei persone con GERD e basso apporto di fibre alimentari (definite come meno di 20 grammi di fibre al giorno per gli scopi dello studio) hanno avuto la loro dieta integrata con psillio (5 grammi, tre volte al giorno) per 10 giorni. Alla fine dello studio, sono stati osservati miglioramenti significativi. Mentre il 93,3% dei partecipanti soffriva di bruciore di stomaco all'inizio dello studio, questo è sceso al 40% alla fine del periodo di studio. Anche la pressione a riposo dello sfintere esofageo inferiore, un segno distintivo della GERD, è aumentata dopo la dieta ricca di fibre. Secondo i ricercatori, lo studio è tra i primi a dimostrare che l'aumento della fibra alimentare tramite lo psillio può essere utile per questo aspetto della malattia da reflusso gastroesofageo, osservando: "La capacità delle fibre alimentari di legare l'ossido nitrico contenuto nel cibo può diminuire il suo effetto negativo sulla pressione dello sfintere esofageo inferiore. Il nostro studio è il primo studio prospettico che dimostra che l'aumento dell'assunzione di fibre alimentari si traduce in un aumento della pressione a riposo dello sfintere esofageo, una diminuzione del numero di reflussi gastroesofagei e una diminuzione degli episodi di bruciore di stomaco a settimana nei pazienti con GERD non erosivo". Il seme di psillio è stato utilizzato nella medicina tradizionale persiana sin dai tempi antichi. La mucillagine prodotta dai semi porta ad un aumento dei movimenti ondulatori, o peristalsi, dell'intestino, mentre aumenta anche l'umidità delle feci, contribuendo ad aumentare sia la frequenza che il volume dei movimenti intestinali. Oltre a questo, lo psillio può migliorare il microbiota nell'intestino, poiché alcuni microbi possono utilizzare gli oligosaccaridi dello psillio come fonte di energia. Ciò significa che lo psillio può avere un potenziale prebiotico, aiutando a sostenere la crescita di batteri benefici nell'intestino, aumentando anche la produzione di acidi grassi a catena corta che migliorano la salute del colon. Quindi, mentre tradizionalmente lo psillio è stato visto come uno strumento eccellente per migliorare la stitichezza, ora è noto che può giovare a una serie di condizioni di salute, tra cui:

• Sindrome dell'intestino irritabile (IBS).

• Cancro al colon.

• Diabete.

• Squilibrio del colesterolo.

• Obesità.

Il seme di psillio è facile da trovare nei negozi di alimenti naturali e può essere tranquillamente utilizzato come integratore alimentare dalla maggior parte delle persone. Assicurati di consumarlo insieme a molta acqua pura, che lo rende più facile da deglutire.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29607676/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29881238/

https://www.mdpi.com/1422-0067/20/2/433

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S225172941500021X