Naturopata Angelo Ortisi - 5 OPZIONI NATURALI PER LA SINDROME DA STANCHEZZA CRONICA.

5 OPZIONI NATURALI PER LA SINDROME DA STANCHEZZA CRONICA.

12-09-2023

La sindrome da stanchezza cronica (CFS) è un disturbo complesso a lungo termine che solo in Italia colpisce oltre 300.000 persone ed è caratterizzato da estrema stanchezza e malessere che non migliora con il riposo. Un enorme 90% di chi soffre di stanchezza cronica non è diagnosticato e potrebbe avere difficoltà a portare avanti le normali attività come il lavoro, la scuola e le faccende domestiche. Almeno 1 paziente su 4 con CFS è costretto a casa o a letto per lunghi periodi di tempo a causa del disturbo.
Le ragioni alla base dei tassi estremamente bassi di diagnosi accurate per la CFS includono un accesso limitato a assistenza sanitaria qualificata, nessun metodo diagnostico definitivo e una mancanza di consapevolezza della CFS tra gli operatori sanitari. A causa della formazione limitata sulla condizione, gli operatori sanitari possono respingere i sintomi come nuovi o considerarli effetti collaterali di altri problemi di salute potenzialmente non diagnosticati.
Mentre alcuni studi dimostrano la correlazione tra CFS e disregolazione del sistema autoimmune, la causa della CFS, nota anche come encefalomielite mialgica/sindrome da stanchezza cronica (ME/CFS), è ancora sconosciuta. Non esiste una cura nota per la CFS, con il trattamento generalmente incentrato sul sollievo dei sintomi.
Ho identificato quattro delle migliori opzioni naturali per la sindrome da stanchezza cronica per fornire un supporto sicuro ed efficace per rivitalizzare il corpo e lo spirito.

NICOTINAMIDE ADENINA DINUCLEOTIDE (NADH)

Un elemento essenziale nella produzione di energia, la nicotinamide adenina dinucleotide (NADH) è un coenzima presente in ogni cellula del corpo umano. L'NADH è un fattore importante in centinaia di processi metabolici, compreso il ricambio cellulare sano (antiaging), la conversione del cibo in energia e il mantenimento dell'integrità del DNA, un fattore importante nella prevenzione delle malattie.
Il NADH è stato ampiamente studiato come terapeutico per la CFS, incluso uno studio del 2004 che ha confrontato il NADH orale con la terapia convenzionale composta da integratori alimentari e terapia psicologica per un periodo di 24 mesi. Per escludere comorbidità specifiche, sono stati valutati anche parametri immunologici e titoli anticorpali virali al basale ad ogni trimestre di terapia. I pazienti che hanno ricevuto NADH hanno avuto una riduzione statisticamente significativa dei sintomi durante il primo trimestre.
Un altro studio sulla forma orale stabilizzata di NADH ha esaminato 26 pazienti qualificati in uno studio di 12 settimane in doppio cieco, controllato con placebo. I soggetti sono stati randomizzati a ricevere 10 milligrammi (mg) di NADH o placebo per un periodo di quattro settimane, seguito da un periodo di "washout" di quattro settimane, dopodiché i soggetti sono passati al trattamento alternativo per un periodo finale di quattro settimane. All'interno di questa coorte di 26 soggetti, 8 pazienti, ovvero il 31%, hanno risposto favorevolmente al NADH rispetto a solo l'8% (due pazienti) del gruppo placebo, senza gravi reazioni avverse correlate al trattamento.

ASTRAGALO

L'astragalo è un rimedio erboristico tradizionale noto per le sue qualità adattogene, il che significa che può aiutare a proteggere il corpo dai danni dovuti allo stress ossidativo. Essendo un potente antiossidante, l'astragalo viene utilizzato per proteggere e sostenere l'immunità, come prevenzione contro il raffreddore e le infezioni del tratto respiratorio superiore e per regolare la pressione sanguigna. L'astragalo può essere applicato anche localmente per la cura delle ferite grazie alle proprietà antivirali.
Uno studio del 2009 si è concentrato sulla combinazione di due piante medicinali tradizionali, Astragalus membranaceus e Salvia miltiorrhiza, un membro della famiglia della salvia. L'estratto di queste due piante è stato somministrato al gruppo preso in esame sia a basso che ad alto dosaggio (3 o 6 grammi di prodotto al giorno). A un gruppo di controllo è stato somministrato un placebo e tutti i gruppi sono stati monitorati per quattro settimane. I pazienti sono stati intervistati per la gravità dei sintomi e sono stati prelevati anticorpi nel sangue per misurare le citochine infiammatorie, un importante marker dei sintomi della malattia. I risultati hanno mostrato che anche a bassi dosaggi (3 grammi), l’estratto ha ridotto significativamente la gravità della fatica rispetto al placebo, sebbene non siano stati osservati cambiamenti nell'espressione delle citochine.

PROBIOTICI

I probiotici hanno conquistato negli ultimi anni molte attenzioni grazie alla loro capacità di sostenere e proteggere il tratto digestivo. Ma i probiotici possono fare di più che migliorare la salute dell'intestino: possono anche potenziare il cervello e migliorare il tuo umore.
La nebbia cerebrale è un effetto collaterale chiave della CFS e potenzialmente devastante quando si tratta di avere un impatto sul funzionamento quotidiano. Lo stesso si può dire per la depressione, un altro segno distintivo comune della CFS. Gli studi che riflettono gli effetti di miglioramento dell'umore e di chiarezza dei probiotici sono motivo di ottimismo per chi soffre di stanchezza cronica.
Uno studio del 2018, pubblicato sulla rivista Beneficial Microbes, indica il ruolo che il microbiota intestinale può svolgere nella CFS e nella sindrome fibromialgica (FMS), che condivide molte caratteristiche della CFS. In questa meta-analisi è stata eseguita una revisione sistematica degli studi, che comprende studi randomizzati controllati e studi pilota di CFS o FMS condotti tra il 2006 e il 2016. È stato riscontrato che la somministrazione di Lactobacillus casei per otto settimane riduce i punteggi di ansia, mentre il trattamento con Bifidobacterium infantis per lo stesso periodo riduce i biomarcatori infiammatori.
L'ecologia intestinale malsana può svolgere un ruolo significativo nella CFS, poiché svolge un ruolo nella salute del sistema immunitario. Uno studio del 2009 sugli effetti dei probiotici sul livello di energia e sulla sintomatologia per i pazienti con CFS ha rilevato che, dopo quattro settimane di integrazione di probiotici con ceppi di Lactobacillus e Bifidobacterium, i pazienti hanno riportato un miglioramento delle funzioni neurocognitive, sebbene i punteggi di affaticamento e attività fisica non fossero significativamente influenzati.

FORMULE ANTIOSSIDANTI

Integrare con antiossidanti è un altro modo per aumentare le difese del tuo corpo contro gli effetti dannosi dei radicali liberi. Aumentando la quantità di enzimi antiossidanti disponibili per le cellule, potresti essere in grado di prevenire o addirittura invertire gli effetti dello stress ossidativo che può causare infiammazione e affaticamento sistemici.
Lo stress ossidativo come fattore nella CFS è stato studiato dai ricercatori utilizzando un modello murino che ha stressato i topi attraverso il nuoto cronico. È stato osservato che i topi trattati con melatonina, una sostanza con effetti antiossidanti, hanno periodi di immobilità significativamente ridotti ogni giorno.
Risultati simili sono stati osservati quando ai topi è stato somministrato un composto erboristico orale (Withania somnifera (100 mg/kg), quercetina (50 mg/kg) ed erba di San Giovanni (10 mg/kg). Questi trattamenti hanno ulteriormente causato una significativa riduzione della perossidazione lipidica, segno di stress ossidativo, e ripristino dei livelli di GSH (glutatione) diminuiti dal nuoto cronico.

CURA LA STANCHEZZA CRONICA DALL’INTERNO VERSO L’ESTERNO

Grazie alla maggiore attenzione sulla salute dell'intestino, ci sono ora prove che la CFS è accompagnata da un intestino permeabile. Guarendo il rivestimento dell'intestino con particolare attenzione alla nutrizione e all'integrazione mirata, potresti essere in grado di sradicare l'affaticamento cronico alle radici. L'aggiunta di opzioni sicure e naturali per la sindrome da stanchezza cronica al tuo regime alimentare può supportare il tuo corpo e aiutare a ripristinare la tua energia a livelli sani.