Naturopata Angelo Ortisi - 10 RIMEDI NATURALI PER ALLEVIARE L’ACUFENE.

10 RIMEDI NATURALI PER ALLEVIARE L’ACUFENE.

16-10-2023

L'acufene è una condizione in cui si sentono rumori che non provengono da suoni esterni. È spesso associato a depressione, insonnia, mal di testa, ansia, difficoltà di concentrazione e isolamento sociale. I ricercatori stimano che 750 milioni di persone in tutto il mondo e 1 adulto su 4 sopra i 65 anni soffrano di acufene. Si pensa che sia causato dalla perdita dell'udito legata all'età, da una lesione all'orecchio, dall'esposizione a rumori forti, da problemi cerebrali legati alla trasmissione dei neuroni o da un problema con il sistema circolatorio, ma non esiste una cura conosciuta. Gli scienziati hanno studiato 10 trattamenti naturali che possono migliorare notevolmente i sintomi dell’acufene e aiutarti a godere di una qualità di vita migliore.

1. GINKGO BILOBA

L'estratto di Ginkgo biloba è composto da foglie di piante di un antico albero cinese che è stato studiato e ampiamente utilizzato come trattamento naturale per molte condizioni, incluso l'acufene. Ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, neuroprotettive e circolatorie e può migliorare la perdita di memoria, l'ansia e i sintomi depressivi. L'estratto di ginkgo biloba più efficace e ampiamente testato si chiama EGb 761, ed è composto da lattoni terpenici, glicosidi flavonici e proantocianidine. In uno studio in doppio cieco su 197 pazienti con acufene subcronico o cronico, alla metà sono stati somministrati 120 milligrammi (mg) dell'estratto di ginkgo biloba EGb 761 e all'altra metà sono stati somministrati 600 mg del farmaco da prescrizione pentossifillina, due volte al giorno per 12 settimane. L'EGb 761 e la pentossifillina sono risultati altrettanto efficaci nel ridurre il volume e il fastidio dell'acufene, nonché la sofferenza generale dei pazienti con ansia/depressione o disabilità, ma l'incidenza di eventi avversi è stata inferiore nel gruppo trattato con l'EGb 761. Trentatré soggetti adulti con acufene sono stati divisi in tre gruppi di studio: nel gruppo 1 è stato somministrato l'estratto di Ginkgo biloba EGb 761; nel gruppo 2 apparecchi acustici digitali; nel gruppo 3 è stato dato sia l'EGb 761 che gli apparecchi acustici per 90 giorni. Sia l’estratto di ginkgo biloba che gli apparecchi acustici hanno migliorato la percezione dell’intensità e della gravità dell’acufene. Gli apparecchi acustici erano più efficaci nei pazienti con un tempo di insorgenza dell'acufene più breve e l'estratto di Ginkgo biloba era efficace indipendentemente dalla durata dell'acufene.

2. MELATONINA

Il potenziale utilizzo della melatonina per ridurre al minimo l'acufene è stato dimostrato in uno studio iniziale sulla melatonina, assunta alla dose di 3 mg al giorno per 30 giorni. È stata riscontrata una riduzione percepibile dell'acufene, in particolare nei pazienti con acufene bilaterale e in quelli con disturbi del sonno causati dall'acufene. Un totale di 61 adulti con acufene cronico sono stati randomizzati a ricevere una dose di 3 mg di melatonina o placebo ogni notte per 30 giorni, seguito da un periodo di pausa di 1 mese, e di ripresa del trattamento per i successivi 30 giorni. La melatonina ha ridotto significativamente l’intensità dell’acufene e ha migliorato la qualità del sonno ed è risultata più efficace negli uomini, quelli senza una storia di depressione o che non avevano avuto precedenti trattamenti per l’acufene e quelli con acufene più grave e bilaterale o con una storia di esposizione al rumore. In uno studio su 24 pazienti con acufene, i pazienti hanno assunto 3 mg di melatonina al giorno per quattro settimane, seguite da quattro settimane di osservazione. L’uso di melatonina è stato associato a miglioramenti dell’acufene e del sonno ed è risultato più efficace tra i pazienti che riscontravano la peggiore qualità del sonno.

3. ZINCO

Lo zinco è un oligoelemento essenziale presente in tutti gli organi, tessuti e fluidi del corpo compreso il sistema nervoso centrale. Svolge un ruolo nel percorso uditivo nelle sinapsi dei nervi vestibolococleari, influenzando il movimento e l'equilibrio - la parte "vestibolare" - e l'udito - la parte "cocleare". Poiché lo zinco è stato collegato all’attività cocleare, alla trasmissione sinaptica e alla depressione, non sorprende che una revisione sistematica della ricerca abbia mostrato che le carenze di zinco nei pazienti con acufene erano comuni e che l’assunzione di zinco diminuiva la gravità dell’acufene e i sintomi associati come la depressione. In un sondaggio condotto su 28 pazienti con acufene, è stato riscontrato che il 31% aveva livelli di zinco nel sangue inferiori al normale, il 46% ha sperimentato progressi clinicamente favorevoli sul volume dell'acufene e l'82% ha avuto un miglioramento soggettivo - sulla base di un sondaggio sulla percezione dei sintomi dell'acufene - con integratore orale di zinco da 50 mg al giorno per due mesi. Allo stesso modo, in un gruppo di 100 pazienti con acufene, il 12% aveva bassi livelli di zinco e i livelli di zinco erano correlati all'età del soggetto, il che significa che i soggetti più anziani erano più inclini alle carenze di zinco. Un basso livello di zinco è anche fortemente associato alla gravità e al volume dell’acufene.

4. FORMULA ANTIOSSIDANTE

In uno studio condotto su 31 pazienti affetti da acufene, i soggetti hanno assunto un cocktail orale antiossidante di fosfolipidi e vitamine - glicerofosforilcolina, glicerofosforiletanolammina, beta-carotene, vitamina C, vitamina E - che ha ridotto significativamente i livelli di specie reattive dell'ossigeno (ROS) - un marcatore per lo stress ossidativo e l'infiammazione - il disagio soggettivo dell'acufene e l'intensità clinica dell'acufene. In un altro studio, una miscela antiossidante comprendente 30 mg di Rebamipide - originariamente un farmaco gastrico per le ulcere ma noto anche per combattere le infiammazioni - 600 mg di vitamina C e/o 300 mg di glutatione sono stati somministrati quotidianamente per almeno otto settimane a 25 pazienti con malattia di Meniere, una condizione dell'orecchio interno che causa capogiri o vertigini, perdita dell'udito e acufene. Dei 25 pazienti, 21 hanno mostrato un netto miglioramento delle vertigini, 12 hanno mostrato un miglioramento dei disturbi dell'udito, 17 hanno mostrato un miglioramento dei sintomi dell'acufene e 18 dei 25 pazienti hanno mostrato un miglioramento della disabilità.

5. COENZIMA Q10

In uno studio clinico su 20 persone con acufene, coloro che avevano una carenza di coenzima Q10 (CoQ10) e avevano ricevuto un’integrazione hanno avuto miglioramenti nei sintomi generali dell’acufene.

6. PICNOGENOLO

I flavonoidi, come il picnogenolo della corteccia dei pini, hanno proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antimutagene e anticarcinogene e possono modulare le funzioni chiave degli enzimi cellulari, che sono molto benefici per la salute. Cinquantotto pazienti che presentavano acufene da lieve a moderato per almeno due settimane (senza vertigini o perdita dell'udito) hanno utilizzato 150 mg/die o 100 mg/die di picnogenolo per quattro settimane, che ha alleviato significativamente i sintomi dell'acufene migliorando il flusso sanguigno cocleare, con la dose più alta che mostra un miglioramento maggiore rispetto alla dose più bassa. Allo stesso modo, in uno studio su 150 pazienti con malattia di Meniere – che mostravano sintomi di acufene, vertigini, perdita dell’udito e basso flusso cocleare – coloro che hanno assunto l’integratore di picnogenolo da 150 mg al giorno hanno avuto il miglioramento maggiore dei sintomi. Dopo sei mesi, l’87% non ha mostrato alcun sintomo di acufene e ha migliorato il flusso cocleare rispetto ai controlli.

7. GINSENG COREANO

Sono stati studiati sessantuno pazienti con acufene cronico. Ad un terzo sono stati somministrati 160 mg/giorno (controllo), 1.500 mg/giorno o 3.000 mg/giorno di ginseng rosso coreano per quattro settimane. I miglioramenti più significativi nei sintomi dell’acufene e nei punteggi sulla salute emotiva e mentale si sono verificati nei pazienti che hanno ricevuto la dose più alta.

8. VITAMINA B12

In uno studio condotto su 113 militari esposti al rumore durante le loro missioni, 57 hanno sviluppato acufeni cronici e perdita dell’udito indotta dal rumore e il 47% aveva una carenza di vitamina B12. Un certo miglioramento dell’acufene e dei disturbi associati è stato osservato in 12 pazienti dopo la terapia sostitutiva con vitamina B12.

9. SPIRULINA

Poiché è stato dimostrato che la spirulina ha benefici antiossidanti e antinfiammatori per la salute del cervello e dell'orecchio, i ricercatori hanno testato i suoi effetti su topi con acufene. La spirulina ha ridotto notevolmente l'acufene e ha anche ridotto gli aumenti dei livelli di malondialdeide indotti dal salicilato - una misura dello stress ossidativo - in molte aree del cervello in un altro modello murino di acufene. In uno studio clinico, 18 topi sono stati equamente divisi in un gruppo di controllo a cui è stata somministrata soluzione salina, un gruppo con acufene a cui è stata iniettata soltanto salicilato, 300 milligrammi per chilogrammo (mg/kg) di peso corporeo, un gruppo con spirulina a cui è stata iniettata salicilato, 300 mg/kg di peso corporeo, e un gruppo con integrazione orale di spirulina di 1000 mg/kg di peso corporeo al giorno per quattro giorni. Il gruppo della spirulina aveva punteggi di acufene significativamente più bassi e un'espressione genica dell'mRNA più elevata nel cervello e nell'orecchio - il che significa meno disregolazione dei geni e meno malattie rispetto agli altri gruppi.

10. AGOPUNTURA O ELETTROAGOPUNTURA

Un totale di 105 partecipanti sono stati divisi in un gruppo di studio che ha ricevuto l'agopuntura o in un gruppo di controllo a cui è stato somministrato un trattamento di agopuntura fittizio con 10 sessioni nell'arco di cinque settimane. I reclami dei pazienti sono diminuiti a partire dalla seconda settimana di trattamento e sono durati due mesi dopo il trattamento, ma sono riapparsi nel terzo mese successivo al trattamento, il che significa che la terapia di mantenimento con agopuntura è necessaria per sostenere i miglioramenti dell'acufene. In un altro studio di 50 partecipanti con acufene, la metà è stata inserita in un gruppo di agopuntura che ha ricevuto sia l'agopuntura del cuoio capelluto che l'elettroagopuntura, mentre l'altra metà non ha ricevuto alcun trattamento come gruppo di controllo. I risultati hanno mostrato che entrambe le agopunture hanno ridotto significativamente l’intensità dell’acufene e migliorato la qualità della vita. Uno studio simile con cinquanta pazienti con acufene sono stati assegnati in modo casuale a un gruppo di agopuntura manuale, a un gruppo di elettroagopuntura o a un gruppo placebo per un totale di sei trattamenti separati da una settimana. La frequenza dell’insorgenza dell’acufene e l’intensità dell’acufene sono diminuiti significativamente con il trattamento elettrico. La qualità della vita è migliorata in entrambi i gruppi di agopuntura, ma la valutazione soggettiva complessiva è stata significativamente migliore nel gruppo di elettroagopuntura rispetto ad uno degli altri due gruppi.