Naturopata Angelo Ortisi - 10 MODI NATURALI PER ALLEVIARE L’ARTRITE REUMATOIDE.

10 MODI NATURALI PER ALLEVIARE L’ARTRITE REUMATOIDE.

26-11-2023

L'artrite reumatoide (RA) è una malattia autoimmune che colpisce più di 400 mila persone solo in Italia. È caratterizzato da infiammazione cronica e colpisce le ossa, la cartilagine e i tessuti connettivi delle articolazioni. L'infiammazione da artrite reumatoide si verifica quando il sistema immunitario scambia le articolazioni per un invasore ostile. Attacca le articolazioni provocando la distruzione della cartilagine, dei tessuti e delle ossa. Il risultato è una perdita paralizzante di mobilità e funzionalità. Ma l’AR può attaccare anche all’esterno delle articolazioni. Si stima che circa il 15-25% dei pazienti con artrite reumatoide soffra di questa forma "extra-articolare" di artrite reumatoide. Questa forma di artrite reumatoide può manifestarsi come pericardite, pleurite, infiammazione dei vasi sanguigni, patologie oculari e infezioni renali. Alla fine può portare alla morte.
Il trattamento medico standard per l’artrite reumatoide comprende antidolorifici e farmaci antinfiammatori per sopprimere i sintomi. I trattamenti farmacologici mirano al processo infiammatorio riducendo la reazione infiammatoria del corpo. In alcuni casi vengono utilizzati steroidi e persino farmaci chemioterapici come il metotrexato. E anche con la terapia farmacologica, un numero significativo di pazienti presenta ancora un’attività della malattia persistente e invalidante. Fortunatamente numerose terapie naturali sono sicure ed efficaci nel trattamento dell’artrite reumatoide, inclusa la rimozione dalla dieta dei cereali contenenti glutine e degli alimenti appartenenti alla famiglia delle Solanacee (patate, pomodori, melanzane e peperoni).

1. PROBIOTICI

I pazienti con artrite reumatoide presentano cambiamenti distintivi nel microbioma intestinale e orale. Uno studio cinese ha prelevato campioni fecali, dentali e salivari da pazienti affetti da artrite reumatoide e da controlli sani. I ricercatori hanno riscontrato differenze specifiche nei microbiomi dei pazienti con artrite reumatoide rispetto ai controlli. Ad esempio, i livelli del batterio Haemophilus spp nei pazienti con artrite reumatoide erano bassi mentre il Lactobacillus salivarius era alto. Hanno anche scoperto che il microbioma dei pazienti con artrite reumatoide aveva un’alterata capacità di metabolizzare ferro, zolfo, zinco e arginina.
Uno studio pilota clinico randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, con disegno parallelo, ha dimostrato che i probiotici possono aiutare i pazienti con artrite reumatoide. Per sei settimane, i ricercatori hanno somministrato a 45 pazienti con artrite reumatoide un probiotico di batteri produttori di acido lattico (LAB) o un placebo, in aggiunta ai loro farmaci regolari. Il probiotico utilizzato era Bacillus coagulans GBI-30, 6086, un ceppo LAB in grado di resistere al basso pH dell'acido dello stomaco. I pazienti che hanno ricevuto il probiotico sono stati in grado di camminare per due miglia, raggiungere e partecipare alle attività quotidiane. Rispetto al placebo, avevano miglioramenti nei punteggi del dolore, meno disabilità e una riduzione della proteina C-reattiva. La proteina C-reattiva (PCR) è una proteina prodotta dal fegato. I livelli di PCR nel sangue aumentano in risposta all’infiammazione e diminuiscono quando l’infiammazione diminuisce.

2. OLI ESSENZIALI

In uno studio coreano su 40 pazienti affetti da artrite reumatoide, i ricercatori hanno fornito ai pazienti una miscela di oli essenziali. La miscela era composta da lavanda, maggiorana, eucalipto, rosmarino e menta piperita in proporzioni di 2:1:2:1:1. Sono stati miscelati con un olio vettore composto da oli di mandorle (45%), albicocca (45%) e jojoba (10%) diluiti all'1,5% dopo la miscelazione. La miscela di oli essenziali ha ridotto significativamente sia il punteggio del dolore che quello della depressione del gruppo trattato con oli rispetto al gruppo di controllo.
Un altro studio randomizzato, in doppio cieco su 49 pazienti con artrite reumatoide ha testato se l’olio di enotera (EPO) potesse sostituire i farmaci FANS per il dolore e l’infiammazione. I pazienti hanno ricevuto una capsula contenente EPO, oppure EPO più olio di pesce, oppure un placebo. Dopo 12 mesi i gruppi che hanno ricevuto olio di enotera da solo o con olio di pesce hanno riscontrato un significativo miglioramento soggettivo delle loro condizioni. Hanno anche ridotto significativamente l’uso dei FANS. E una combinazione di verbena odorosa e grassi omega-3 ha dimostrato di ridurre le misure di disfunzione articolare e dolore del 53% e del 78%.

3. VITAMINA D

Una carenza di vitamina D è stata collegata all’artrite reumatoide. In uno studio polacco su 97 pazienti con artrite reumatoide, il 76,3% è risultato carente di vitamina D. I ricercatori hanno anche collegato la carenza di vitamina D a una maggiore attività della malattia di artrite reumatoide e a una peggiore qualità della vita. Ma l’integrazione con vitamina D può migliorare l’artrite reumatoide. In uno studio condotto in India, a 73 pazienti con artrite reumatoide con bassi livelli di vitamina D (inferiori a 20 ng/ml) sono stati somministrati 60.000 UI a settimana di vitamina D per sei settimane seguiti da 60.000 UI al mese per un totale di tre mesi. In media, i livelli sierici di vitamina D del gruppo sono migliorati da circa 10 ng/ml a circa 57 pazienti. I ricercatori hanno scoperto che l’integrazione con vitamina D ha contribuito a un miglioramento significativo dell’attività della malattia in un breve periodo di tempo.
La vitamina D può ridurre il tasso di recidiva dell’artrite reumatoide. In uno studio su 377 pazienti con artrite reumatoide, quelli con bassi livelli sono stati assegnati in modo casuale a ricevere o meno vitamina D. Dopo 24 mesi il gruppo che assumeva vitamina D aveva un tasso di recidiva solo del 19% rispetto al 29,5% del gruppo che non assumeva vitamina D.

4. DIETA

Una teoria suggerisce che l’artrite reumatoide possa essere una reazione agli antigeni alimentari e che il processo patologico inizi nell’intestino. Gli studi sulla dieta sembrano supportarlo. È stato dimostrato che l’esclusione di carne, latticini e cereali dalla dieta migliora i sintomi dell’artrite reumatoide. Lo stesso vale per la riduzione delle proteine alimentari nell’ambito di una dieta di eliminazione o durante il digiuno. In effetti, una dieta elementare di due settimane ha dimostrato di essere efficace quanto un ciclo di prednisone per l'artrite reumatoide, senza effetti collaterali. Una dieta elementare contiene aminoacidi (non proteine intere), mono e disaccaridi e trigliceridi a catena media e lunga, integrati con vitamine e oligoelementi.
Uno studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition ha riscontrato che anche le diete vegetariane sono benefiche. I ricercatori hanno sottoposto 27 pazienti affetti da artrite reumatoide a un digiuno da 7 a 10 giorni, seguito da una dieta vegana senza glutine per 3,5 mesi e infine da una dieta latto-vegetariana per nove mesi. Rispetto a 26 controlli, i pazienti a dieta sono migliorati significativamente anche un anno dopo lo studio. I ricercatori hanno notato che i cambiamenti nella flora fecale erano collegati a miglioramenti della condizione.

5. TERAPIA CON VELENO D’API

Uno studio cinese su 100 pazienti ha scoperto che la terapia con veleno d’api allevia i sintomi, riduce i farmaci e previene il ripetersi dell’artrite reumatoide. I ricercatori hanno trattato 100 pazienti con artrite reumatoide con metotrexato, sulfasalazina e meloxicam. La metà dei pazienti è stata trattata anche con veleno di puntura d'ape in determinati punti di agopuntura a giorni alterni. Dopo tre mesi, entrambi i gruppi hanno migliorato significativamente i loro punteggi per gonfiore articolare, attività articolare, dolore e dolore pressante, forza di presa, durata della camminata di 15 minuti e rigidità mattutina. Ma rispetto al gruppo trattato con soli farmaci, il gruppo trattato con veleno d’api ha ottenuto punteggi significativamente migliori per gonfiore articolare, dolore e dolore pressante, forza di presa e rigidità mattutina. Il gruppo del veleno d’api è stato anche in grado di ridurre significativamente le dosi di metotrexato e meloxicam. Inoltre, il tasso di recidiva del gruppo trattato con veleno d’api è stato solo del 12% rispetto al 32% del gruppo trattato solo con farmaci.

6. OLIO DI PESCE

Ricercatori tedeschi in uno studio pilota hanno scoperto che l'olio di fegato di merluzzo è efficace nel trattamento dell'artrite reumatoide. Hanno somministrato a 43 pazienti con artrite reumatoide un grammo di olio di fegato di merluzzo ogni giorno. Dopo tre mesi i pazienti avevano una diminuzione del 52,4% della rigidità mattutina; riduzione del dolore articolare del 42,7%; diminuzione del 40% delle articolazioni gonfie e una riduzione del 67,5% dell’intensità del dolore. E il 68% dei pazienti ha valutato l'efficacia dell'olio di fegato di merluzzo come buona o molto buona.
In uno studio britannico l'olio di fegato di merluzzo ha ridotto la necessità di farmaci antidolorifici. Ad un gruppo di pazienti con artrite reumatoide sono stati somministrati 10 grammi di olio di fegato di merluzzo o un placebo ogni giorno. Alla fine dei nove mesi, il 39% dei partecipanti al gruppo trattato con olio di fegato di merluzzo è stato in grado di ridurre i farmaci FANS di oltre il 30%. Solo il 10% del gruppo placebo è riuscito a ridurre così tanto gli antidolorifici.
Anche l'olio di pesce normale è efficace. Ricercatori scozzesi hanno somministrato a 64 pazienti con artrite reumatoide una combinazione giornaliera di acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA) o un placebo per 12 mesi. Il gruppo che assumeva olio di pesce ha ridotto l’uso di FANS del 59% rispetto al 16% del gruppo placebo.

7. MELOGRANO

In uno studio pilota di 12 settimane, otto pazienti con artrite reumatoide hanno bevuto 10 ml di succo di melograno ogni giorno. Il succo di melograno ha ridotto il numero di articolazioni dolenti del 62% e l’attività complessiva della malattia del 17%.

8. CURCUMINA

La curcumina si è dimostrata superiore a un farmaco standard per l’artrite reumatoide. In uno studio indiano 45 pazienti affetti da AR sono stati divisi in tre gruppi. Un gruppo ha assunto 500 mg di curcumina al giorno; un secondo ha assunto 50 mg di diclofenac (un FANS); e un terzo li prese entrambi. Il gruppo che assumeva solo curcumina ha avuto il miglioramento percentuale più elevato nei punteggi che misuravano l’attività della malattia, la dolorabilità e il gonfiore delle articolazioni. I punteggi erano significativamente migliori rispetto al gruppo trattato con il farmaco. I ricercatori hanno anche scoperto che la curcumina era sicura e non era correlata ad alcun evento avverso.

9. VITE DEL DIO DEL TUONO

Uno studio randomizzato ha confrontato la tradizionale medicina erboristica cinese vite del dio del tuono (TGV) con un farmaco contro l'artrite reumatoide. La vite del dio del tuono si è rivelata significativamente più efficace del metotrexato nel trattamento dell'artrite reumatoide. I ricercatori di Pechino hanno reclutato 207 pazienti affetti da artrite reumatoide. I soggetti hanno ricevuto pillole TGV da 20 mg tre volte al giorno, o metotrexato, o entrambi. Dopo 6 mesi, il 55,1% dei pazienti con TGV ha ottenuto un miglioramento della propria condizione del 50% rispetto a solo il 46,4% del gruppo metotrexato. Il gruppo combinato ha fatto ancora meglio, con il 76,8% di loro che ha migliorato del 50%.

10. ESERCIZIO

Altre terapie che hanno dimostrato di ridurre il dolore e la rigidità dell'artrite reumatoide includono il Tai Chi e lo yoga.