02-07-2024
La pressione bassa, conosciuta anche con il nome di ipotensione, è un disturbo che deriva da un abbassamento della pressione sanguigna durante o dopo ogni battito cardiaco. Una persona soffre di tale condizione se misura la pressione e i risultati mostrano livelli inferiori a 100 mm/Hg e a 60 mm/Hg. Soffrire di questo disturbo può implicare un cattivo funzionamento di cuore, cervello e altri organi vitali, dato che viene compromesso l’apporto di ossigeno. In conseguenza di ciò, si verificano episodi di vertigini, nausea, sonnolenza, mal di testa e sensazione di affaticamento. Sebbene questi episodi possano variare da persona a persona in quanto a intensità è importante non trascurarli affinchè non interferiscano con la vita quotidiana e non generino ulteriori complicazioni.
Per fortuna, esistono diversi rimedi di origine naturale che se adottati regolarmente contribuiscono ad alzare la pressione bassa, e quindi, a limitarne i sintomi. In questo articolo voglio condividere con voi 5 rimedi naturali da unire alla vostra alimentazione per trattare questo disturbo.
INFUSO DI ROSMARINO E MIELE
Questa bevanda preparata con rosmarino e miele contiene antiossidanti, vitamine e minerali che aiutano ad alzare la pressione bassa ottimizzando l’ossigenazione delle cellule e dei tessuti. I suoi principi attivi stimolano il corretto funzionamento del sistema nervoso centrale attenuando le vertigini e la debolezza causati da questo disturbo.
INGREDIENTI
- 1 tazza di acqua (250 ml);
- 1-2 cucchiai di rosmarino essiccato (5 g);
- 1 cucchiaio di miele (25 g).
PREPARAZIONE
Fate bollire l’acqua e una volta raggiunta l’ebollizione toglietela dal fuoco e aggiungete il rosmarino. Lasciate in infusione per 10 minuti. Filtrate il contenuto e addolcite la bevanda con del miele.
Bevete l’infuso prima che si presentino i sintomi dell’ipotensione. Se necessario ingeritelo due volte al giorno.
ACQUA DI COCCO E LIMONE
Una bevanda tropicale preparata con acqua di cocco e limone ci aiuta a riequilibrare gli elettroliti nell’organismo al fine di mantenere la pressione arteriosa a livelli normali. Contiene minerali essenziali e antiossidanti che se assunti con regolarità facilitano il passaggio del sangue nelle vene.
INGREDIENTI
- 1 tazza di acqua di cocco (250 ml);
- 2 cucchiai di succo di limone (20 ml).
PREPARAZIONE
Procuratevi dell’acqua di cocco biologica e mescolatela con il succo di limone. Ingerire la bevanda a metà mattina o non appena percepite abbassamenti di pressione.
SUCCO DI CAROTE E MIELE
Il succo di carote e miele è una bevanda dalle proprietà energetiche che grazie al suo apporto nutrizionale aiuta a migliorare la salute in casi di ipotensione. Gli antiossidanti contenuti in questo succo aiutano a ristabilire il ritmo cardiaco e la circolazione prevenendo alterazioni della corretta ossigenazione cellulare.
INGREDIENTI
- 5 carote grandi;
- 2 cucchiai di miele (50 g).
PREPARAZIONE
Potete ottenere del succo naturale dalle carote utilizzando un estrattore di succo. Mescolatelo con i 2 cucchiai di miele e servitelo immediatamente. Ingerite del succo a digiuno e ripetete il consumo a metà pomeriggio.
BEVANDA ALL’ESTRATTO DI BASILICO E MIELE
Gli estratti naturali che si ottengono dalle foglie di basilico contengono componenti attivi che aiutano ad alzare la pressione bassa. Le vitamine e i minerali contenuti in questa bevanda si uniscono agli zuccheri naturali del miele, offrendo un vero e proprio trattamento contro l’ipotensione.
INGREDIENTI
- 15 foglie di basilico;
- ¼ di bicchiere d’acqua (62 ml);
- 1 cucchiaio di miele (25 g).
PREPARAZIONE
Triturate le foglie di basilico e poi mettetele su un telo o u un colino per spremerle fino ad estrarre del succo. Versate il liquido ottenuto nell’acqua e subito dopo aggiungete del miele. Ingerite la bevanda a digiuno almeno 3 volte a settimana.
ACQUA CON LIMONE, SALE E ZUCCHERO
Questa bevanda unisce le proprietà del limone con il sale e lo zucchero per aiutarci ad alzare la pressione sanguigna bassa, soprattutto quando questo disturbo dipende da un problema di disidratazione. Questi alimenti aiutano a ripristinare livelli energetici e, oltretutto, apportano benefici alla circolazione e al sistema nervoso.
INGREDIENTI
- 1 tazza di acqua (250 ml);
- 3 cucchiai di succo di limone (30 ml);
- ¼ di cucchiaio di sale (1,2 g)
- 1-2 cucchiaini di zucchero (2,5 g).
PREPARAZIONE
Aggiungete tutti gli ingredienti alla tazza con l’acqua e mescolateli per amalgamarli. Ingerite la bevanda a digiuno o non appena iniziate a percepire i primi sintomi dell’ipotensione.
