La menopausa è un problema che riguarda tutte le donne indipendentemente dal gruppo sanguigno. La drastica diminuzione degli ormoni sessuali (estrogeni e progesterone), è responsabile di una lunga sequela di disturbi come, per esempio, vampate di calore, riduzione del desiderio sessuale, depressione, perdita di capelli, alterazioni cutanee. Dato che gli estrogeni contribuiscono a mantenere in buona salute cuore, arterie e ossa, la menopausa è anche contrassegnata da un aumento del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e da una spiccata demineralizzazione dell’osso (osteoporosi). Consci di tutti questi problemi, oggi endocrinologi e ginecologi cercano, in assenza di controindicazioni, di prescrivere sempre il trattamento ormonale sostitutivo, utilizzando a seconda dei casi, i soli estrogeni oppure estrogeni e progesterone. Questo tipo di approccio, però, crea in molte donne qualche preoccupazione, legata per lo più al rischio di sviluppare un cancro del seno. Come bisogna comportarsi? È bene assumere la terapia ormonale sostitutiva, oppure conviene rinunciarvi? Rispondere a queste domande non è certo semplice, tuttavia, conoscere le indicazioni relative al vostro gruppo sanguigno può aiutarvi a decidere quale potrebbe essere l’approccio che meglio soddisfi le vostre necessità. Se siete di tipo 0 o di tipo B affrontate la menopausa aderendo il più strettamente possibile al programma di esercizio fisico adatto al vostro gruppo sanguigno. Assicuratevi un buon apporto proteico e assumete integratori che contengano ginseng, lampone, vite e mirtillo rosso. Le persone di tipo A o AB possono ricorrere agli estrogeni estratti da vegetali (fitoestrogeni) come la soia, il trifoglio rosso e l’alfalfa. Ovviamente il trattamento non sarà il medesimo perchè la frazione estrogenica presente nei due tipi di cura è diverso: estriolo nei fitoestrogeni ed estradiolo negli estrogeni di sintesi. Il primo, pur essendo meno efficace del secondo, riesce ugualmente ad alleviare molti disturbi della menopausa come le vampate di calore e la secchezza vaginale. In più la letteratura medica disponibile sembra aver concluso che l’estriolo svolge un certo effetto protettivo nei confronti del tumore mammario. È interessante notare come in Giappone, paese in cui il consumo di prodotti a base di soia è molto elevato, la parola menopausa è pressoché intraducibile. Indubbiamente l’alimentazione ricca di fitoestrogeni riesce a mitigare notevolmente i fastidiosi disturbi correlati con la drastica riduzione della produzione di estrogeni naturali.