- Limitate il consumo di carne e pollo che a causa della bassa acidità gastrica e della scarsa presenza di fosfatasi alcalina nell’intestino, per i soggetti di gruppo AB sono difficilmente digeribili e possono creare una serie di problemi di metabolizzazione.

- Ricavate il vostro fabbisogno di proteine principalmente dai derivati della soia e dal pesce fresco.

- Includete nella vostra alimentazione moderate quantità di latticini, scegliendo quelli trattati con colture batteriche ed evitando i derivati freschi del latte, che provocano un’eccessiva secrezione di muco. I prodotti fermentati hanno un effetto probiotico e favoriscono la proliferazione della flora intestinale e di conseguenza la creazione di un ambiente con difese immunitarie più robuste.

- Comprendete sempre nella vostra alimentazione porzioni regolari di pesci di acque fredde ricchi di oli. Gli oli di pesce sono benefici perchè attivano il metabolismo.

- Consumate preferibilmente cibi ricchi di vitamina A, come broccoli e zucca, per incrementare i vostri livelli di fosfatasi alcalina intestinale.