Queste strategie sono state concepite per aiutare le persone di gruppo B ad evitare problemi che possono emergere dalla loro particolare costituzione neurologica, digerente, metabolica e immunitaria. In generale, questo gruppo è caratterizzato da un apparato digerente molto robusto e flessibile, in grado di digerire bene le proteine animali e i carboidrati. Inoltre, al pari del gruppo 0, possiedono un’alta concentrazione di fosfatasi alcalina intestinale, che li mette al riparo da alcune conseguenze negative causate da un’alimentazione ricca di grassi e proteine.

- Per acquisire forza ed energia e migliorare l’efficienza del metabolismo, consumate più volte alla settimana quantità moderate di carne magra di qualità, provenienti possibilmente da animali allevati in modo naturale. Per ottenere migliori risultati, deve essere al sangue o poco cotta; se la preferite ben cotta, lasciatela prima marinare in ingredienti benefici, come succo di limone, spezie ed erbe.

- Includete sempre nella vostra alimentazione porzioni di pesci provenienti da acque fredde ricchi di oli. Questi oli sono benefici perchè attivano il metabolismo.