STRATEGIE PER GESTIRE LO STRESS
INDICATORI DI SALUTE MENTALE
Scritto da Angelo Ortisi
L’idea che un programma alimentare basato sul gruppo sanguigno possa aiutare a suscitare un senso di benessere psichico,…
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GRUPPO 0: IL FATTORE DOPAMMINA
Scritto da Angelo Ortisi
Le difficoltà tipicamente incontrate dalle persone di gruppo 0 ad eliminare le catecolammine adrenalina e noradrenalina sono direttamente…
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GRUPPO A: IL FATTORE CORTISOLO
Scritto da Angelo Ortisi
Sulla salute gli effetti di cortisolo alto possono essere devastanti. E’ provato infatti che questa sostanza è associata…
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STRATEGIE PER GESTIRE LO STRESS
Sappiamo che il gruppo B tende a presentare analogie neurochimiche con il gruppo A, mentre quello AB è…
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STRATEGIE PER GESTIRE LO STRESS
• Preparate piani chiari e dettagliati con obiettivi e azioni annuali, mensili, settimanali e giornalieri per evitare qualsiasi…
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• Coltivate le vostre doti naturali di creatività dando piena espressione alla vostra personalità. • Tracciate un piano…
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STRATEGIE PER GESTIRE LO STRESS
• La visualizzazione è una tecnica molto potente per il gruppo B. Praticatela durante le soste per rilassarvi.…
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STRATEGIE PER GESTIRE LO STRESS
• Coltivate le vostre tendenze a socializzare in ambienti in cui regni armonia e concordia. Evitate le situazioni…
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