Angelo Ortisi
ANSIA E GELOSIA AUMENTANO RISCHIO ALZHEIMER.
30-03-2015
Ansia, gelosia ed essere lunatici aumentano il rischio di Alzheimer. A sostenerlo uno studio condotto dalla Dr.ssa Lena Johanson su 800 donne britanniche, di età compresa tra la seconda metà dei trent’anni fino alla prima dei cinquanta, della durata di 38 anni. Stando ai risultati ottenuti dal gruppo di ricerca le donne che presentano frequenti stati d’ansia, gelosia o che risultano lunatiche vedrebbero raddoppiato il proprio rischio di sviluppare l’Alzheimer o altre forme di demenza una volta entrate nella terza età. Come ha spiegato la Dr.ssa Johannsson: “Molte delle ricerche condotte sull’Alzheimer sono state concentrate su aspetti quali l’educazione, i problemi cardiaci e i fattori di rischio vascolare, traumi alla testa, familiarità con la patologia e genetica. La personalità potrebbe influenzare il rischio individuale di demenza attraverso il suo effetto sul comportamento, lo stile di vita e le reazioni allo stress. Il numero di persone con demenza è stimato come in evidente rialzo. Questo rende importante identificarne i fattori di rischio e di protezione”.
In caso di ansia è possibile attenuarne gli effetti ricorrendo ad alcuni rimedi naturali. Nel ridurre l’agitazione e calmare il sistema nervoso possono risultare utili qualche goccia di olio essenziale di lavanda, da tenere vicino al naso per alcuni minuti, oppure una tisana a base di passiflora, valeriana, melissa o camomilla. Yoga e meditazione sono altre possibili soluzioni naturali contro gli stati d’ansia, con piacevoli “effetti collaterali” legati al benessere fisico e psicologico. Potranno trarne giovamento anche muscoli doloranti, il sistema circolatorio e il proprio rendimento, sia lavorativo che sportivo.
LA CANNELLA E’ L’INGREDIENTE CHIAVE PER CONTENITORI ANTIMUFFA.
30-03-2015
L’olio essenziale della cannella è antimicrobico. Uno studio pubblicato sull’International Journal of Food Microbiology ha scoperto che aggiungendo alcune gocce di olio essenziale di cannella a un passato di carote si inibiva lo sviluppo di batteri per 60 giorni. L’effetto era così potente che i ricercatori lo hanno denominato “un’alternativa possibile ai tradizionali conservanti alimentari chimici”. Con tutto lo spreco di alimenti che si verifica oggi, un inibitore naturale della muffa come la cannella potrebbe notevolmente contribuire a prolungare la durata di conservazione di determinati alimenti freschi, di ridurre gli sprechi e di farlo in modo innocuo per la salute (differentemente dalla maggior parte dei conservanti chimici). L’estratto di cannella non soltanto combatte i batteri, ma anche i funghi, compresa la candida ed alcuni esperti hanno suggerito di usare anche le sue proprietà antivirali per:
• disinfettare l’aria contro le malattie contagiose negli aeroporti;
• come alternativa al vaccino antinfluenzale;
• usarlo nei sistemi di aria condizionata negli ospedali per impedire la diffusione delle malattie contagiose.
Naturalmente, la cannella può anche essere usata come spezia in aggiunta a numerose ricette. Il beneficio per la salute apportato da questa spezia più impressionante è il relativo effetto sulla glicemia e sulla capacità di migliorare il diabete. Ad esempio, metà cucchiaino da tè di cannella al giorno è in grado di ridurre significativamente la glicemia, i trigliceridi, il colesterolo LDL (“cattivo”) e il livello totale di colesterolo nei portatori di diabete tipo 2.
Un altro studio ha scoperto che la spezia accelera il metabolismo del glucosio di circa 20 volte e questo migliorerebbe significativamente la capacità di regolare lo zucchero ematico. La cannella precedentemente è stata persino indicata come potenziale sostituto dell’insulina per gli individui con diabete tipo 2. I ricercatori hanno trovato che la cannella contiene un componente bioattivo con effetto “insulin-like”. Altri benefici della cannella includono:
- Supporto della funzione digestiva.
- Azione antidolorifica e contro la rigidità muscolare e articolare.
- Principi attivi antinfiammatori che possono alleviare l'artrite.
- Contribuisce ad impedire le infezioni dell'apparato urinario, carie dentaria e parodontopatie.
- Allevia il disturbi mestruali.
- Azione antiaggregante che stimola la circolazione.
http://www.nytimes.com/2008/09/02/science/02obsbread.html?_r=0
LA VERITA’ SUL LATTE.
30-03-2015
“Il latte grezzo” è latte allo stato naturale, spiega Mark McAfee, proprietario della Organic Pastures Dairy. Viene direttamente dalla mucca, senza trattamenti termici o pastorizzazione, che sono usati per prolungare la durata dell’immagazzinamento e per eliminare certi batteri. Ma uomo, latte e batteri possono coesistere. Per il latte è normale contenere alcuni batteri e la società umana ha beneficiato di questi batteri del latte per migliaia di anni. Il latte fermentato, per esempio, ha un valore nutrizionale e digeribilità superiore. Oggi questi prodotti sono etichettati come contenere “probiotici,” come se questo sia una novità. Tuttavia, i batteri sono sempre esistiti nel latte naturale. Infatti, i batteri:
• Sono le più vecchie forme di vita della terra.
• Sono dappertutto.
• Sono essenziali per la sopravvivenza umana.
• Sono contenuti in più del 90 per cento delle cellule del corpo umano.
L’ossessione pubblica di uccidere i batteri svia gli sforzi per migliorare la sanità pubblica - perché relativamente pochi batteri sono patogeni. Sterilizzando, pastorizzando e disinfettando costantemente, attualmente l’equilibrio è capovolto a favore degli agenti patogeni. È difficile arrivare alla verità perché la maggior parte della ricerca sul latte è poco più che pubblicità, parziale e commerciale. Tuttavia ci si può istruire da soli e fare scelte di salute senza l’intervento dei cosiddetti “esperti”. Se lo si fa, si troverà che il latte crudo, pieno di batteri favorevoli, è la scelta migliore.
COMMENTO
È abbastanza assurdo dover denominare il latte “grezzo”, come se ci fosse qualche cosa di non finito a questo proposito. È invece il latte pastorizzato che dovremmo realmente guardare con attenzione in quanto è questo tipo di latte che è adulterato e trasformato in qualcosa da non bere. È ironico, anche, che Louis Pasteur, il padre del processo “di pastorizzazione”, sia riverito sia dagli scienziati che dai fornitori alimentari. McAfee ha precisato che la pastorizzazione è utile solo se si deve bere latte di bassa qualità. Louis Pasteur non ha scoperto soltanto la pastorizzazione. Egli ha anche fornito “la teoria del germe/malattia”, che dichiara che “una malattia specifica è causata da un tipo specifico di microrganismo”. Questo è ciò che ha stimolato i medici a cominciare a disinfettare i loro strumenti chirurgici in acqua ad ebollizione ed è chiaramente importante. Ma è anche ciò che si è trasformato nella base della medicina moderna, compreso l’industria farmaceutica. Ora, questa teoria certamente ha un certo merito. Ma è diventato ampiamente un credo semplificato e sopravvalutato, proprio oggi quando sappiamo che la malattia è causata da molti altri fattori ben diversi da un germe o un virus. Ciò mi riporta di nuovo latte. Gli enti governativi vogliono che si creda che la presenza di batteri nel latte porti un sacco di malattie. Bene, questa è la stessa logica troppo semplificata ed errata che ha permesso che il latte pastorizzato proliferasse sul mercato. In realtà, i batteri sono nel latte per un motivo ben preciso e finché deriva da una mucca sana, i batteri “buoni” manterranno i batteri patogeni presenti nell’intestino sotto controllo e continueranno a fare lo stesso all’interno del corpo intero. Così la prossima volta che sentirete qualcuno parlare dei meriti della pastorizzazione, potrete rispondere loro in questo modo:
- Sul suo letto di morte, Louis Pasteur ha ammesso che la sua teoria non era interamente corretta affermando che il fisiologo Claude Bernard aveva ragione.
- Bernard aveva detto che i microbi esistono, ma che “il terreno è tutto.”
- “Il terreno” si riferisce al corpo umano e la sua teoria significa che non sono i microbi che determinano lo sviluppo di una malattia, bensì la salute del corpo in cui sono presenti.
Per dimostrare la sua teoria, Bernard, come riferito allora, bevve un bicchiere di acqua riempito con batteri del colera per indicare che i germi non lo avrebbero ammalato. Ciononostante, l’FDA e i medici continuano a sostenere la prima ridicola ipotesi affermando che, per la salute, bere “latte grezzo è come giocare alla roulette russa”. Molto prima che il latte cominciasse ad essere chiamato “grezzo” o “pastorizzato”, quando il latte era chiamato latte e basta, esisteva qualcosa chiamata “cura del latte,” ed era usata dalla Mayo Foundation, che oggi è conosciuta come clinica Mayo, faro portante della medicina tradizionale. Un articolo del Dott. J. R. Crewe della Mayo Foundation su questo soggetto era stato pubblicato sul Certified Milk Magazine nel mese di gennaio del 1929. Potete leggerlo nella sua completezza sul Real Milk Web site. In esso, Crewe cita William Osler, autore del manuale medico standard del tempo, che descriveva “il latte come niente più che sangue bianco. Il latte assomiglia molto al sangue ed è un agente utile per migliorare e far produrre sangue nuovo e migliore”. La cura del latte era una combinazione di un digiuno disintossicante e alimentazione sostanziosa, che includeva il latte “dato a intervalli di mezz’ora…fino a raggiungere cinque-dieci quarti di latte al giorno”. La terapia è stata applicata in molte circostanze croniche, ma secondo l’articolo “principalmente nella tubercolosi, malattie cardiovascolari, renali, del sistema nervoso, ipertensione, in pazienti sotto peso ecc. Notevoli risultati si sono visti nelle malattie cardiache, renali e nell’ipertensione sanguigna”. Che cosa hanno concluso i medici? “Quando la gente ammalata è sottoposta ad una dieta che contiene un eccesso di vitamine e tutti gli elementi nutrizionali necessari, che sono disponibili nel latte, recupera velocemente la salute senza usare farmaci e senza applicare tutti i complicati meccanismi della medicina moderna”.
https://www.organicconsumers.org/news/truth-about-milk-raw-vs-pasteurized
LA CO2 CAUSA L’OBESITA’.
30-03-2015
Da oggi chi non riesce a dimagrire potrà dare la colpa alla CO2 atmosferica. Un nuovo studio dell’Università di Copenaghen ha infatti ipotizzato che, oltre ai fattori già noti (alimentazione, abuso di bevande gassate ecc.) tra gli elementi che favoriscono l’obesità ci sia anche l’anidride carbonica. La causa di questo fenomeno sarebbe legata all’ormone orexina, che influenza, oltre al ritmo veglia-sonno, anche il dispendio energetico dell’organismo. In parole povere, respirando una maggiore quantità di CO2, il nostro sangue diventa più acido e questo fa aumentare l’appetito. Secondo i ricercatori, gli uomini con più anidride carbonica nel sangue hanno mangiato il 6% di cibo in più rispetto a quelli che hanno livelli ematici normali di CO2.
Gli studiosi sono giunti a questa conclusione dopo aver osservato il comportamento di sei cavie umane che sono state tenute in altrettante “stanze del clima”, ovvero ambienti con concentrazioni di CO2 via via crescente. Dopo essere stati chiusi all’interno delle stanze per 7 ore, agli uomini è stata data la possibilità di mangiare quanto volevano e si è visto che quelli con l’appetito maggiore erano proprio i volontari che erano stati rinchiusi nelle stanze del clima con più anidride carbonica. Essendo stata condotta su un campione di appena 6 individui, la ricerca non può considerarsi definitivamente attendibile, ma l’ipotesi avanzata dagli studiosi danesi è piuttosto intrigante, dal momento che, negli ultimi decenni, i livelli di CO2 atmosferica sono aumentati di pari passo con il tasso di obesità. Dare la colpa all’effetto serra, avvertono i ricercatori, non deve però diventare un alibi per rinunciare all’esercizio fisico. Anzi: se nuove ricerche dimostreranno il contributo della CO2 nell’obesità, l’importanza dell’allenamento diventerà ancora più evidente: “Quando fai esercizio, il tuo sangue circola meglio e consente di pompare fuori dal corpo una maggiore quantità di CO2” – ha dichiarato Lars-Georg Hersoug, uno dei ricercatori. “A questo punto la nostra ipotesi fornisce una prova ulteriore del fatto che l’esercizio fisico è sano”. Sempre per la stessa ragione, avvertono gli scienziati di Copenaghen, tenersi in allenamento potrebbe diventare ancora più necessario in futuro, quando, se le stime attuali dovessero essere confermate, la concentrazione di anidride carbonica in atmosfera continuerà ad aumentare.
LE TINTURE PER CAPELLI POSSONO PROVOCARE IL CANCRO?
30-03-2015
I coloranti per capelli spesso sono una delle poche cure estetiche che persino chi ama il “naturale” giustifica per nascondere i capelli grigi. Alcune stime dicono persino che una donna su tre e un uomo su 10 oltre i 40, in Europa, America del Nord e Giappone, usa un certo tipo di tintura per capelli. I rischi per l’uso di questi prodotti chimici sono chiaramente moltiplicati fra i parrucchieri per via dell’uso così frequente. Il cuoio capelluto ha un’irrorazione sanguigna molto ricca capace di trasportare le tossine presenti nelle tinture per capelli nel corpo intero. Non dimentichiamo che le tinture per capelli sono classificate come prodotti per la cura personale e vari governi non richiedono test obbligatori per la sicurezza di questi prodotti. L’Environmental Working Group ha inserito 456 tinture per capelli nel loro data-base Skin Deep cosmetics e approssimativamente 400 di queste sono considerate ad alto rischio perché contengono tossine collegate con:
• Cancro.
• Tossicità riproduttiva e per lo sviluppo.
• Neurotossicità.
• Immunotossicità e tossicità per gli organi.
• Allergie ed irritazione degli occhi, della pelle o dei polmoni.
Più specificamente, nelle tinture si possono trovare:
• Para-fenilendiamina e tetraidro-6-nitrochinossalina, entrambe indicate per danni al materiale genetico. Danni che causano cancro negli animali.
• Coal tar, un agente cancerogeno conosciuto (una ricerca ha trovato che il 71 per cento delle tinture per capelli contiene il coal tar).
• La formaldeide, un conservante collegato al cancro, tossicità inerente allo sviluppo e alla riproduttiva e molto più.
• DMDM Idantoina, un altro conservante conosciuto per essere una tossina del sistema immunitario (e in Giappone ne è stato limitato per uso estetico).
• Eugenolo, un ingrediente di fragranza che è associato a cancro, immunotossicità, neurotossicità e allergie.
Come divagazione, se siete una donna sotto i 40 anni e avete capelli prematuramente grigi, solitamente ciò dipende da una condizione di ipotiroidismo che può essere controllato facilmente con una corretta alimentazione e l’uso di specifici integratori.
BERE LATTE AUMENTA RISCHIO FRATTURE E MORTE PREMATURA.
30-03-2015
Bere latte potrebbe non essere poi così salutare come si crede. A metterne in dubbio i benefici per le ossa e più in generale per la stessa salute dell’uomo sono i ricercatori svedesi della Uppsala University. Secondo quanto affermato dal gruppo diretto dal Prof. Karl Michaelsson la bevanda in realtà aumenta il rischio di fratture e ridurrebbe l’aspettativa di vita. Lo studio svedese è stato condotto su 61.000 donne e 45.000 uomini durante un periodo di 20 anni. I risultati ottenuti hanno evidenziato un panorama piuttosto differente rispetto a quello che ci si sarebbe potuto attendere, a cominciare dalla riduzione del rischio di fratture in coloro che consumavano le quantità maggiori di latte.
Le donne che consumavano più latte hanno mostrato al contrario, malgrado le generali rassicurazioni in merito ai benefici contro l’osteoporosi, una maggiore proporzione al generarsi di fratture ossee. Coloro che assumevano ogni giorno 3 bicchieri, pari a circa di 680 ml, di latte presentavano inoltre il proprio tasso di mortalità raddoppiato rispetto a chi ne consumava soltanto uno. Secondo quanto ha affermato il Prof. Michaelsson, autore principale dello studio: “I nostri risultati possono mettere in dubbio la validità delle raccomandazioni riguardanti il consumo di elevate dosi di latte per la prevenzione delle fratture derivate da fragilità ossea. Un consumo superiore di latte nelle donne e negli uomini non è accompagnato da un ridotto rischio di fratture mentre può essere invece associato con un più elevato tasso di mortalità”.
I FARMACI PER L’ARTRITE CAUSANO IL CANCRO?
30-03-2015
La Food and Drug Administration degli Stati Uniti (FDA) sta studiando se quattro farmaci usati per trattare l’artrite reumatoide ed altre malattie del sistema immunitario potrebbero aumentare il rischio di cancro nei bambini. La FDA ha ricevuto rapporti su 30 casi di cancro fra i bambini e i giovani adulti curati con farmaci. L’agenzia non ha dichiarato chiaramente quanti bambini avevano preso i farmaci. I farmaci in questione sono:
1. Enbrel, venduto da Amgen e Wyeth.
2. Remicade, venduto da Johnson & Johnson e Schering-Plough.
3. Humira, venduto da Abbott Laboratories.
4. Cimzia, venduto dall’azienda belga UCB.
Tutte i farmaci bloccano una proteina denominata fattore di necrosi tumorale (TNF) e quindi sono conosciute come TNF-bloccanti. Sono usate per trattare non soltanto l’artrite reumatoide ma anche la psoriasi, il morbo di Crohn e altre malattie autoimmuni. Poiché i farmaci bloccano parte del sistema immunitario, è da tempo risaputo che potrebbero contribuire ad aumentare il rischio di cancro e infezioni. Le etichette dei farmaci contengono avvertimenti di questo tipo, compreso avvertire circa un rischio per linfomi, che sono tumori delle cellule del sistema immunitario. Fra gli adulti, nel frattempo, uno studio ha trovato che quelli in cura con Humira o Remicade per artrite reumatoide avevano un tasso di cancro 2.4 volte superiore a quelli del gruppo di controllo.
COMMENTO
L’artrite reumatoide può essere una malattia devastante in cui il corpo comincia ad autodistruggersi, ma non è necessario aspettare l’FDA perchè questi dati sui farmaci sono già conosciuti da tempo. La maggior parte dei farmaci per l’artrite sono semplicemente troppo pericolosi per poter essere usati. Vari studi già avevano collegato Humira e Remicade, ad esempio, con:
• Linfoma.
• Tubercolosi.
• Polmonite.
• Tumori gastrointestinali, mammari, polmonari e della pelle.
Ciò si sapeva per gli adulti, ma i rischi possono essere maggiori per i bambini, considerando che i farmaci sopprimono il sistema immunitario che non è ancora maturo nei bambini. Tutto ciò è molto triste perché, in caso di visita reumatologica lo specialista prescriverà questi medicinali immediatamente, come unica opzione. E benchè possano contribuire a migliorare il dolore, a quale prezzo lo stanno facendo? Le conseguenze terapeutiche sono il cancro? La tubercolosi? Un tumore polmonare? Questi sono rischi astronomici!
Tali farmaci non sono l’unica opzione e ciò è qualcosa che la maggior parte dei medici non vi dicono. Si può rinunciare ai farmaci per l’artrite e ai loro tremendi effetti secondari con alcune modifiche dello stile di vita. Il programma che utilizzo, e che ha aiutato tantissime persone con l’artrite reumatoide ad entrare in remissione, è il seguente:
1. Miglioramento della dieta rispettando il più possibile le vostre caratteristiche genetico-sanguigne individuali.
2. Ottenere abbondanza di grassi omega-3 prendendo un supplemento di alta qualità.
3. Ottenere livelli ottimali di vitamina D e, se necessario, utilizzare un supplemento se non potete ottenere l’esposizione quotidiana al sole. Per la mia esperienza quasi tutti i pazienti con RA hanno bassi livelli di vitamina D.
4. Migliorare gli stati emotivi assumendo Fiori di Bach.
5. Fare esercizio fisico quotidiano. Se le articolazioni sono dolenti e delicate, si consigliano tecniche come lo yoga o il Tai Chi.
http://www.nytimes.com/2008/06/05/business/05drug.html?ref=health&_r=0
PIOMBO NEI ROSSETTI: DONNE SIETE CONSAPEVOLI DI AVVELENARE I VOSTRI UOMINI ATTRAVERSO I BACI?
30-03-2015
Le donne iniziano ad essere consapevoli che alcuni rossetti potrebbero contenere piombo. Lo U.S. group Campaign for Safe Cosmetics ha commissionato a un laboratorio indipendente un’analisi su 33 rossetti di marca trovandoli positivi per contenuto in piombo. Il 71% dei rossetti esaminati contenevano livelli rilevabili di piombo. Un terzo dei rossetti superavano il livello consentito negli Stati Uniti. Il rossetto di Dior conteneva più del doppio dei livelli di piombo consentiti.
COMMENTO
Recentemente è stato rivelato che molti rossetti venduti negli Stati Uniti contengono piombo. E queste non sono marche secondarie. Più della metà (61 per cento) di 33 rossetti di marca esaminati contenevano livelli di piombo varianti da 0.03 a 0.65 parti per milione (PPM). Un terzo di loro aveva un valore di piombo superiore a 0.01 PPM limite stabilito dalla U.S. Food and Drug Administration degli Stati Uniti per il piombo contenuto nelle caramelle. Può sembrare scioccante, ma la FDA non ha fissato un limite per il contenuto in piombo nei cosmetici! Sì, care signore, ve lo mettete direttamente sulle labbra e lo ingerite lentamente mentre lo portate (la donna media ingerisce quasi 5 chili di rossetto nel corso della vita) e i fornitori non sono tenuti a scriverlo sull’etichetta. Il piombo nel rossetto può derivare da due cose: coloranti, che possono contenere piombo, o come sottoprodotto dagli ingredienti ottenuti dalle materie prime come petrolato, olio minerale e paraffina. Il piombo però è solo una delle tossine che esistono nei cosmetici e nei prodotti estetici. Dice il Website della FDA: gli ingredienti da tenere sotto controllo e da cui stare alla larga sono:
• Paraben, un prodotto chimico trovato nei deodoranti e altri prodotti estetici che imita l’azione dell’estrogeno femminile e può attivare lo sviluppo dei tumori umani mammari.
• Ftalati, ingredienti plastificanti (presente in quasi tre quarti di 72 prodotti esaminati dall’Environmental Working Group), che sono stati collegati a difetti di nascita nel sistema riproduttivo dei ragazzi e riducono la motilità spermatica negli uomini adulti.
• Mercurio, usato nel mascara, gel e perfino nelle gocce per gli occhi, questo metallo può danneggiare la funzione cerebrale. In etichetta è elencato come “thimerosal”.
• Muschio, usato come fragranza, può accumularsi nel corpo e varie ricerche di laboratorio lo collegano ad irritazioni cutanee, squilibri ormonali e cancro.
• Fragranze artificiali, che sono fra i cinque principali allergeni conosciuti e possono causare asma e scatenarne gli attacchi. Le fragranze possono anche contenere neurotossine e causare squilibri ormonali.
• Sottoprodotti del petrolio, usati nei trucchi, shampoo (persino shampoo per bambini), creme facciali e più, questi prodotti chimici sono stati collegati al cancro.
• Metilisotiazolinone (MIT), un prodotto chimico usato negli shampoo per impedire che i batteri si sviluppino, può avere effetti nocivi sul sistema nervoso.
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/08/09/poison-kiss-lead-in-lipstick.aspx
DORMIRE 8 ORE AL GIORNO: PERICOLOSO PER LA SALUTE.
30-03-2015
Dormire 8 ore al giorno potrebbe rivelarsi dannoso per la salute. Così almeno è quanto affermano alcuni ricercatori statunitensi, secondo i quali anche un sonno troppo lungo rappresenterebbe, al pari di quello troppo breve, una minaccia per l’organismo. Nonostante gli esperti raccomandino di norma un sonno della durata compresa tra le 7 e le 9 ore giornaliere, già 8 andrebbe a discapito dell’uomo. Questo quanto ha riferito al The Wall Street Journal Shawn Youngstedt, docente presso l’Arizona State University Phoenix: “Il più basso tasso di mortalità e di tendenza ad ammalarsi è assicurata con un sonno di 7 ore, ma 8 ore o più hanno mostrato di essere un azzardo”.
Tra i rischi maggiori vi sarebbero diabete, malattie cardiovascolari e obesità. Ad indicare come siano le 7 ore il numero ideale per un riposo ottimale anche uno studio pubblicato lo scorso anno sulla rivista Frontiers in Human Neuroscience da Murali Doraiswamy, docente di Psichiatria presso il Duke University Medical Center. Superate le sette ore, sostiene il ricercatore, il riposo non fornirebbe più alcun beneficio al corpo umano e anzi, potrebbe contribuire a peggiorare le prestazioni cognitive in relazione alla memoria. A confermare tale durata è inoltre arrivato uno studio tedesco pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine, durante il quale cinque adulti sono stati fatti vivere in condizioni simili all’Età della pietra, privati di elettricità, orologi e acqua corrente. Il loro sonno medio è risultato infine, senza l’influenza di strumentazioni esterne, di 7,2 ore al giorno.
http://www.wsj.com/articles/sleep-experts-close-in-on-the-optimal-nights-sleep-1405984970
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2013.00292/abstract
IN UNA DECADE VI E’ STATO UN AUMENTO DEL 90% DEL TASSO DI DIABETE.
30-03-2015
Negli Stati Uniti il tasso di nuovi casi di diabete è aumentato di circa il 90 per cento nell’arco di una decade. L’incidenza della malattia deriva dai tassi crescenti di obesità e dallo stile di vita sempre più sedentario. Gli esperti del diabete hanno detto che questi risultati mostrano che non c’è fine all’epidemia di diabete. Dal 1995 al 1997, i nuovi casi di diabete annualmente erano del 4.8 per 1.000. Fra il 2005 e 2007, il numero è aumentato al 9.1 per 1.000. La forma più comune di diabete, il diabete tipo 2, è collegata molto strettamente all’obesità ed aumenta sempre più in quanto sempre più gente diventa obesa. Il 90/95 per cento di nuovi casi sono di diabete tipo 2. L’American Diabetes Association ha detto che 24 milioni di bambini e adulti americani, circa l’8 per cento della popolazione, hanno il diabete.
COMMENTO
Questi tristi dati dimostrano quanto la medicina convenzionale stia sbagliando a porsi nei confronti del diabete tipo 2, che è virtualmente reversibile ed evitabile al 100 per cento. L’insuccesso deriva dal fatto che le raccomandazioni standard, sia in termini di farmaco che nutrizione, sono errate. Se una malattia aumenta del 90 per cento in meno di vent’anni, quanto meno si dovrebbe fare una revisione urgente dei protocolli di trattamento correnti di riferimento. Tuttavia, la maggior parte dei medici, e certamente la maggior parte dei funzionari di sanità pubblica, neppure prendono in considerazione la possibilità che i loro consigli stiano conducendo la gente fuori strada. Il concetto errato alla base dell’approccio medico convenzionale è che il diabete è una malattia dello zucchero ematico. Sì, nei diabetici lo zucchero ematico è elevato ma questo è solo un sintomo del vero problema ed un tentativo del corpo di mantenere le cose in equilibrio.
Il VERO problema nel diabete è l’insulina e più specificamente la resistenza insulinica, associata ad un signaling difettoso della leptina. Quando lo zucchero ematico diventa elevato, è un segnale affinchè l’insulina sia liberata per dirigere l’energia supplementare nei magazzini corporei. Un piccolo quantitativo è immagazzinato come amido sotto forma di glicogeno, ma la maggioranza è immagazzinata come grasso. Quindi, in questo caso il ruolo principale dell’insulina non è di abbassare lo zucchero nel sangue, ma di prendere l’energia in esubero e memorizzarla per futuri periodi di bisogno. L’insulina abbassa la glicemia come effetto secondario di scorta dell’energia supplementare.
Ecco perchè i trattamenti per il diabete che si focalizzano solo sull’abbassamento della glicemia aumentando contemporaneamente i livelli di insulina possono realmente peggiorare piuttosto che migliorare il vero problema di mal comunicazione metabolica. La maggior parte dei trattamenti per il diabete tipo 2 comportano l’uso di farmaci che aumentano l’insulina e abbassano la glicemia (ciò viene fatto moltiplicando le cellule adipose ad un tasso più veloce), ma contemporaneamente contribuiscono alle complicanze e alla ridotta durata della vita connesse con la malattia. In poche parole, i trattamenti non funzionano perché non stanno curando la resistenza insulinica e la resistenza leptinica, che sono il vero problema risultato della mal comunicazione metabolica. Recenti ricerche rivelano che i due organi più importanti che determineranno lo sviluppo o meno del diabete tipo 2 sono il fegato ed il cervello. La leptina è prodotto dal tessuto adiposo ed in gran parte influenza, se non controlla, le funzioni dell’ipotalamo nel cervello, inclusa:
- Riproduzione.
- Funzione della tiroide.
- Funzione surrenalica.
- Sistema nervoso simpatico.
La leptina inoltre dice al corpo:
• Quanta energia ha a disposizione e se ne ha bisogno di più (segnalando “senso di fame”).
• Se c’è troppa energia (bloccando il “senso di fame”).
• Cosa fare con l’energia già presente (riprodurre le cellule o focalizzarsi sulla riparazione cellulare).
Fegato e cervello sono in grado di sentire questi segnali provenienti dalla leptina e sentirli correttamente, in modo da mantenere un equilibrio metabolico ideale. Tuttavia, in caso di resistenza leptinica, il messaggio che ridurrebbe la fame e le riserve corporee adipose e l’aumento di combustione del grasso stesso, non è percepito dal cervello, rimanendo affamati ed immagazzinando più grasso, piuttosto che bruciarlo.
